Μέτριο
Πίτσα Τεσσάρων Εποχών
826 kcal
34g
55 min
μεσογειακές πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
522 συνταγές
Η μεσογειακή κουζίνα είναι γεμάτη θησαυρούς πλούσιους σε πρωτεΐνες. Το Χταπόδι στην τυνησιακή (461 kcal) και οι Μπριουάτες με κοτόπουλο (1012 kcal) απεικονίζουν αυτή την ποικιλία. Ετοιμάσου να απολαύσεις νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.
Εύκολο
Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε
732 kcal
46g
30 min
Μέτριο
Μπιριάνι με Γαρίδες
995 kcal
47g
70 min
Μέτριο
Shrimp Po' Boy
1038 kcal
48g
30 min
Μέτριο
Πίτσα Καπριτσόζα
1286 kcal
64g
35 min
Μέτριο
Fideuà με Θαλασσινά
727 kcal
51g
45 min
Μέτριο
Spaghetti alle Vongole
747 kcal
32g
35 min
Εύκολο
Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα
736 kcal
102g
20 min
Εύκολο
Μαριναρισμένο Σκουμπρί
585 kcal
31g
35 min
Εύκολο
Σαλιγκάρια με Σκορδοβούτυρο (Schnecken)
1108 kcal
41g
30 min
Εύκολο
Ψάρι αλά Προβηγκία
331 kcal
30g
45 min
Μέτριο
Grand Aïoli: Το Παραδοσιακό Γεύμα της Προβηγκίας
1498 kcal
136g
70 min
Εύκολο
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
855 kcal
69g
65 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Μανιτάρια
514 kcal
39g
45 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα
700 kcal
47g
25 min
Μέτριο
Όντεν (Oden)
371 kcal
37g
120 min
Εύκολο
Σολομός στο τηγάνι με βουτυράτη σάλτσα λεμονιού
477 kcal
33g
18 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Δύσκολο
Πουλάρδα με Τρούφα και Κρεμώδη Σάλτσα
665 kcal
48g
115 min
Εύκολο
Fischbrötchen με Ρέγγα
891 kcal
82g
20 min
Εύκολο
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Μέτριο
Σούπα Ψαριών
609 kcal
76g
75 min
Μέτριο
Dak Jjimdak: Κορεάτικο Κοτόπουλο στην Κατσαρόλα
739 kcal
48g
65 min