
Θαλασσινή Choucroute
Πέρλινα φιλέτα ψαριού που χωρίζουν σε τρυφερές νιφάδες, σερβιρισμένα πάνω σε βελούδινο ξινολάχανο που λιώνει στο στόμα. Μια μεταξένια σάλτσα λευκού κρασιού αγκαλιάζει τα πάντα με μια διακριτική νότα θαλασσινής αλμύρας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΜπακαλιάρος~116 cal/ανά μερίδα(κομμένος σε χοντρά φιλέτα)Gluten-free
- 400 gΣολομός Ατλαντικού~223 cal/ανά μερίδα(ωμός, κομμένος σε φιλέτα)Gluten-free
- 500 gΜύδι~90 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 8 τεμ.Άγρια γαρίδα~35 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 800 gΠατάτα~160 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες)VeganGluten-free
- 250 mlΞηρό λευκό κρασί~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΚρέμα γάλακτος~124 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑλατισμένο βούτυρο~92 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 800 gΛάχανο τουρσί μαγειρεμένο~38 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο και στραγγισμένο)VeganGluten-free
- 300 gΚαπνιστό φιλέτο μπακαλιάρου~89 cal/ανά μερίδα(κομμένος σε φιλέτα)Gluten-free
- 6 τεμ.Καρποί αρκεύθου~2 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς σπασμένοι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία για τις πατάτες
Βράζουμε τις πατάτες σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν, προσέχοντας όμως να κρατήσουν το σχήμα τους και να μη διαλυθούν.
20 minΣοτάρισμα του ξινολάχανου
Σε ένα βαθύ τηγάνι, σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι με αλατισμένο βούτυρο. Προσθέτουμε το μαγειρεμένο ξινολάχανο, τη δάφνη, το θυμάρι, τους καρπούς αρκεύθου και σβήνουμε με 100ml λευκό κρασί. Αφήνουμε να σιγοβράσει απαλά.
10 minΠοσάρισμα των ψαριών
Τοποθετούμε τα φιλέτα μπακαλιάρου, τον σολομό και τον καπνιστό βακαλάο πάνω από το ξινολάχανο. Σκεπάζουμε και αφήνουμε να ποσαριστούν στον ατμό του κρασιού, μέχρι η σάρκα τους να γίνει αδιαφανής και τρυφερή.
10 minΜαγείρεμα των θαλασσινών
Προσθέτουμε τα μύδια και τις γαρίδες στο τηγάνι. Μόλις τα μύδια ανοίξουν διάπλατα, το φαγητό μας είναι έτοιμο.
5 minΔέσιμο της σάλτσας
Αφαιρούμε προσεκτικά τα ψάρια και το ξινολάχανο. Συμπυκνώνουμε το ζουμί του μαγειρέματος μέχρι να μείνει το μισό και προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, ανακατεύοντας μέχρι η σάλτσα να αποκτήσει βελούδινη υφή και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στο αλάτι! Ο καπνιστός βακαλάος και το ξινολάχανο έχουν ήδη φυσική αλμύρα.
- •Το ψάρι είναι έτοιμο όταν οι νιφάδες της σάρκας του αποχωρίζονται εύκολα με ένα απλό πίεσμα του πιρουνιού.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως 24 ώρες. Ζεστάνετέ το σε πολύ χαμηλή φωτιά για να αποφύγετε το παραψήσιμο των ψαριών.