
Μπιριάνι με Γαλοπούλα
Αρωματικό ρύζι με σπυρωτό κόκκο, ανακατεμένο με τρυφερά κομμάτια γαλοπούλας μαριναρισμένα σε μπαχαρικά. Η ευωδιά από το ζεστό βούτυρο γκι και το σαφράν θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜπούτι γαλοπούλας~360 cal/ανά μερίδα(χωρίς κόκαλο, κομμένη σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 400 gΡύζι Ταϊλάνδης~351 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο αρκετές φορές)VeganGluten-free
- 200 gΙνδικό γιαούρτι~49 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 κ.σ.Γκι~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Κρεμμύδι~45 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Τσίλι Κασμίρ~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Καρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι καρποί)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Γαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκια μέντα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράν(διαλυμένο σε λίγο ζεστό νερό)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 400 gΡύζι μπασμάτι~351 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρετε τη γαλοπούλα
Ανακατέψτε τα κομμάτια της γαλοπούλας με το ινδικό γιαούρτι, τον κουρκουμά, το τσίλι και το γκαράμ μασάλα. Το κρέας πρέπει να καλυφθεί καλά με μια παχύρρευστη, χρωματιστή κρέμα. Αφήστε το να ξεκουραστεί.
Τηγανίστε τα κρεμμύδια
Ζεστάνετε το βούτυρο γκι. Τα κομμένα κρεμμύδια πρέπει να αποκτήσουν ένα βαθύ καστανό χρώμα και να γίνουν τραγανά χωρίς να καούν. Αυτό είναι που δίνει στο πιάτο την καπνιστή του επίγευση.
Προβράστε το ρύζι
Βυθίστε το ρύζι μπασμάτι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με βραστό νερό, μαζί με κανέλα, κάρδαμο και γαρίφαλο. Σουρώστε το όταν ο κόκκος είναι μαλακός εξωτερικά αλλά παραμένει «κρατημένος» στο κέντρο.
Σιγομαγειρέψτε τη βάση
Στο σκεύος σας, σοτάρετε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το φρέσκο τζίντζερ για ένα λεπτό και μετά προσθέστε τη μαριναρισμένη γαλοπούλα. Αφήστε τη σάλτσα να δέσει μέχρι το λίπος να αρχίσει να ξεχωρίζει από το γιαούρτι.
Σύνθεση και μαγείρεμα στον ατμό (Dum)
Σκεπάστε το κρέας με το προβρασμένο ρύζι. Πασπαλίστε με τα τηγανητά κρεμμύδια, τον κόλιανδρο, τη μέντα και το εκχύλισμα σαφράν. Σφραγίστε καλά το καπάκι. Ο ατμός θα ολοκληρώσει το μαγείρεμα και θα ενώσει όλες τις ευωδιές.
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε το ρύζι αφού το στρώσετε, γιατί θα σπάσουν οι κόκκοι.
- •Τα κρεμμύδια πρέπει να είναι σκούρα καφέ. Αυτά δίνουν τη γλυκύτητα και το πλούσιο χρώμα.
- •Αν το καπάκι σας δεν κλείνει αεροστεγώς, σφραγίστε το γύρω-γύρω με μια λωρίδα από ζυμάρι.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το στον ατμό για να παραμείνει το ρύζι αφράτο και ζουμερό.