Μέτριο
Gỏi bắp cải (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Λάχανο και Κοτόπουλο)
255 kcal
14g
40 min
μεσογειακές ελαφριές Συνταγές
1215 συνταγές
Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.
Εύκολο
Παραδοσιακό Ισπανικό Φλαν
318 kcal
11g
75 min
Εύκολο
Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα
420 kcal
7g
40 min
Μέτριο
Κρέμα με Φρέσκια Μέντα
370 kcal
12g
50 min
Εύκολο
Σαλάτα Ραντίκιο με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια
354 kcal
9g
15 min
Εύκολο
Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα
167 kcal
2g
35 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα Σέλερι με Παρμεζάνα και Αντζούγιες
228 kcal
9g
15 min
Εύκολο
Ιταλική Σαλάτα Παντζανέλα (Panzanella)
464 kcal
9g
25 min
Μέτριο
Ρεβιθοκεφτέδες από Ρεβιθάλευρο (Panelle)
354 kcal
14g
35 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Ελληνικό Πιλάφι
402 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Καπνιστή Σάλτσα Chipotle με Ψητά Λαχανικά
83 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Πατάτες σε Σφήνες
147 kcal
4g
40 min
Εύκολο
Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες
330 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό
488 kcal
33g
20 min
Εύκολο
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μαριναρισμένο Αγγούρι
103 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Λαχανικά Stir-fry με Σάλτσα Σόγιας
143 kcal
5g
25 min
Εύκολο
Σούπα Αρακά με Δυόσμο
247 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Γρήγορα σπιτικά κρουτόν
108 kcal
3g
25 min
Εύκολο
Μεξικάνικη Πάστα Κόκκινων Φασολιών
433 kcal
18g
25 min
Εύκολο
Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο
156 kcal
4g
35 min
Μέτριο
Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο
224 kcal
5g
25 min
Μέτριο
Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού
151 kcal
27g
55 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος με εσπεριδοειδή
351 kcal
27g
50 min
Μέτριο
Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)
328 kcal
31g
110 min