Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Σάντουιτς PB&J

15 min · 331 θερμίδες

Πατάτες σε Σφήνες

40 min · 145 θερμίδες

Παραδοσιακές φακές σούπα

1 h · 390 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο

10 min · 67 θερμίδες

Oshinko: γιαπωνέζικη κίτρινη ραπανίδα τουρσί

25 min · 151 θερμίδες

Ρύζι με φασόλια

50 min · 415 θερμίδες

Stir-fry με Σπανάκι και Τόφου

25 min · 352 θερμίδες

Κροκέτες Ψαριού

45 min · 480 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια

15 min · 298 θερμίδες

Ισπανική Κουαχάδα (Cuajada)

1 h · 439 θερμίδες

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

25 min · 383 θερμίδες

Σπιτικές τηγανητές πατάτες

35 min · 445 θερμίδες

Σαλάτα με Shiso

10 min · 60 θερμίδες

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang

25 min · 219 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Βαλσάμικο

25 min · 354 θερμίδες

Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου

10 min · 393 θερμίδες

Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)

15 min · 78 θερμίδες

Methi Aloo

40 min · 204 θερμίδες

Laab Gai

25 min · 213 θερμίδες

Ταμπουλέ με Φακές

45 min · 419 θερμίδες

Σπιτικά Umeboshi

1 h 30 min · 121 θερμίδες

Παραδοσιακό ελληνικό πιλάφι

30 min · 398 θερμίδες

Μους αλμυρής καραμέλας

35 min · 437 θερμίδες

Pani Puri

1 h 15 min · 435 θερμίδες