Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Chuchi Pla

30 min · 390 θερμίδες

Jiaozi με λαχανικά και μανιτάρια shiitake

55 min · 231 θερμίδες

Κόκκινες φακές με ντομάτα σε ινδικό στυλ

40 min · 330 θερμίδες

Palak Chaat

35 min · 370 θερμίδες

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

2 h 10 min · 336 θερμίδες

Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές

35 min · 445 θερμίδες

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

35 min · 329 θερμίδες

Τραγανή σαλάτα με φύτρες σόγιας και σκόρδο

12 min · 90 θερμίδες

Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)

1 h 35 min · 384 θερμίδες

Pescado a la Veracruzana

50 min · 288 θερμίδες

Αρωματικό ταζίν λαχανικών

1 h 5 min · 411 θερμίδες

Ψητά λαχανικά στο φούρνο με καπνιστή πάπρικα

1 h · 415 θερμίδες

Σκορδάτα πράσινα λαχανικά στο wok

15 min · 116 θερμίδες

Αντίδια αλά Γκρεκ

55 min · 228 θερμίδες

Σπιτικό παραδοσιακό roti

35 min · 476 θερμίδες

Γαρίδες με Πιπέρι

25 min · 250 θερμίδες

Πατάτες με καπνιστή πάπρικα

50 min · 323 θερμίδες

Nigiri με Τόνο και Σολομό

1 h 5 min · 409 θερμίδες

Τραγανό τηγανητό ψάρι με λεμονόχορτο

35 min · 330 θερμίδες

Ισπανικές Αγκινάρες με Βινεγκρέτ

55 min · 271 θερμίδες

Ραμπρί με Καρδάμωμο και Σαφράν

1 h 10 min · 268 θερμίδες

Γαρίδες με κινέζικη μουστάρδα

23 min · 237 θερμίδες

Bhindi Masala

45 min · 222 θερμίδες

Παραδοσιακό Dal methi (φακές με τριγωνέλλα)

1 h · 327 θερμίδες