Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Αρωματικά τραγανά πιτάκια με λαχανικά

45 min · 297 θερμίδες

Ραΐτα με Ρόδι

25 min · 177 θερμίδες

Pla kapong neung manao (λαβράκι στον ατμό με λάιμ)

35 min · 302 θερμίδες

Κοτόπουλο με Ανανά

35 min · 406 θερμίδες

Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)

40 min · 198 θερμίδες

Τόφου σοτέ με πέντε μπαχαρικά

30 min · 277 θερμίδες

Αυθεντικό Bocadillo με χαμόν Σεράνο και ντομάτα

12 min · 412 θερμίδες

Δροσερό Ρύζι με Αγγούρι, Γιαούρτι και Άνηθο

27 min · 320 θερμίδες

Φρέσκο Τυρί με Μέλι και Καρύδια

10 min · 437 θερμίδες

Χταπόδι Τυνησίας

1 h 40 min · 452 θερμίδες

Καπνιστή μπαμπά γκανούς

1 h · 285 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 374 θερμίδες

Καστέλα

1 h 5 min · 325 θερμίδες

Cá cơm xào: Καραμελωμένα γαβράκια με τσίλι

30 min · 320 θερμίδες

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 259 θερμίδες

Μαχαλεπί με ροδόνερο και κανέλα

25 min · 441 θερμίδες

Καπνιστό τόφου με μαύρο τσάι και σόγια

1 h 5 min · 267 θερμίδες

Μαριναρισμένα φρέσκα κρεμμυδάκια με σόγια και σουσάμι

15 min · 98 θερμίδες

Μακαρονάδα με Βούτυρο

12 min · 474 θερμίδες

Πράσα με Βινεγκρέτ

35 min · 370 θερμίδες

Μαρμελάδα Πορτοκάλι με Κανέλα

1 h 30 min · 474 θερμίδες

Cocadas

35 min · 431 θερμίδες

Μεξικάνικο σορμπέ με τροπικά φρούτα

20 min · 207 θερμίδες

Ραΐτα με Δυόσμο

20 min · 147 θερμίδες