Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Κορεατικό Baumkuchen

1 h 5 min · 350 θερμίδες

Παραδοσιακή σούπα miso (miso shiru)

20 min · 86 θερμίδες

Κινέζικο ψητό τόφου με τραγανή κρούστα

35 min · 344 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)

25 min · 271 θερμίδες

Καρότα Γλασέ

40 min · 151 θερμίδες

Σουπιές στη Σχάρα

30 min · 427 θερμίδες

Dallae-jangajji (άγρια σχοινόπρασα τουρσί)

25 min · 151 θερμίδες

Ντιπ Γιαουρτιού με Σχοινόπρασο

10 min · 175 θερμίδες

Παραδοσιακό κίμτσι με κινέζικο λάχανο

1 h · 125 θερμίδες

Σαλάτα με πράσινη παπάγια

30 min · 229 θερμίδες

Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα

40 min · 443 θερμίδες

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

30 min · 260 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα με ωμά λαχανικά

20 min · 222 θερμίδες

Κινέζικο Κοτόπουλο με Βασιλικό

25 min · 301 θερμίδες

Khanom Chan

1 h 5 min · 411 θερμίδες

Vegetable pulao: αρωματικό ινδικό πιλάφι με λαχανικά

45 min · 438 θερμίδες

Πλιγούρι με Καρύδια

30 min · 408 θερμίδες

Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)

30 min · 294 θερμίδες

Ιαπωνικό ψητό καλαμπόκι

30 min · 273 θερμίδες

Κουνουπίδι στον ατμό με βούτυρο και γκρι αλάτι

25 min · 76 θερμίδες

Ψητά λαχανικά σε αμερικάνικο στυλ

1 h · 284 θερμίδες

Κασιβαμότσι

1 h 40 min · 365 θερμίδες

Ινδικά ψωμάκια pav

1 h 5 min · 358 θερμίδες

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 308 θερμίδες