
Κρεμώδης σούπα κολοκυθιού με βούτυρο
Μια μεταξένια σούπα που «αγκαλιάζει» το κουτάλι, με ζωηρό πράσινο χρώμα. Η φυσική γλυκάδα του κολοκυθιού δένει αρμονικά με την κρέμα γάλακτος, αφήνοντας μια διακριτική επίγευση από καστανό βούτυρο στο τελείωμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΚολοκυθάκι~40 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε μεγάλους κύβους)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 600 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Κρέμα γάλακτος~28 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ζωμός πουλερικών(τριμμένος)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Αχνίζουμε τα κρεμμύδια
Λιώνουμε το βούτυρο στην κατσαρόλα. Μόλις αρχίσει να αφρίζει, προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Τα αφήνουμε να μαλακώσουν και να γυαλίσουν χωρίς να πάρουν καθόλου χρώμα.
5 minΣοτάρουμε τα κολοκυθάκια
Ρίχνουμε τα κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους. Ανακατεύουμε καλά ώστε να «ντυθούν» ομοιόμορφα με το βούτυρο. Συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι να αναδυθεί το φρέσκο άρωμα των λαχανικών.
5 minΠροσθήκη υγρών και βράσιμο
Προσθέτουμε το νερό και τον ζωμό. Μόλις το μείγμα πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σιγομαγειρεύουμε μέχρι η μύτη ενός μαχαιριού να εισχωρεί στο κολοκύθι σαν σε βούτυρο.
15 minΠολτοποίηση και ομογενοποίηση
Χτυπάμε τη σούπα με ράβδο-μπλέντερ για αρκετή ώρα μέχρι να πετύχουμε μια λεία και λαμπερή υφή. Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος με συνεχή ροή, συνεχίζοντας το χτύπημα για να δέσουν τέλεια όλα τα υλικά.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεφλουδίζετε τα κολοκυθάκια αν είναι βιολογικά· η φλούδα είναι αυτή που χαρίζει στη σούπα αυτό το υπέροχο, ζωντανό πράσινο χρώμα.
- •Αν η σούπα σάς φαίνεται πολύ πηχτή, μπορείτε να την αραιώσετε με ελάχιστο ζεστό νερό μετά την πολτοποίηση.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ανακατέψτε καλά καθώς την ξαναζεσταίνετε σε χαμηλή φωτιά.