Επιστροφή στις συνταγές
Κρεμώδης σούπα κολοκυθιού με βούτυρο

Κρεμώδης σούπα κολοκυθιού με βούτυρο

Μια μεταξένια σούπα που «αγκαλιάζει» το κουτάλι, με ζωηρό πράσινο χρώμα. Η φυσική γλυκάδα του κολοκυθιού δένει αρμονικά με την κρέμα γάλακτος, αφήνοντας μια διακριτική επίγευση από καστανό βούτυρο στο τελείωμα.

0
comfort-foodvegetable-focusedvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

139
Θερμίδες
5g
Πρωτεΐνες
7g
Υδατάνθρακες
9g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 800 g
    Κολοκυθάκι
    ~40 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε μεγάλους κύβους)
  • 1 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 1 piece
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 30 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~56 cal/ανά μερίδα
  • 600 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 3 tbsp
    Κρέμα γάλακτος
    ~28 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 piece
    Ζωμός πουλερικών
    (τριμμένος)

Αλλεργιογόνα

milk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Αχνίζουμε τα κρεμμύδια

    Λιώνουμε το βούτυρο στην κατσαρόλα. Μόλις αρχίσει να αφρίζει, προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Τα αφήνουμε να μαλακώσουν και να γυαλίσουν χωρίς να πάρουν καθόλου χρώμα.

    5 λεπ
  2. Σοτάρουμε τα κολοκυθάκια

    Ρίχνουμε τα κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους. Ανακατεύουμε καλά ώστε να «ντυθούν» ομοιόμορφα με το βούτυρο. Συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι να αναδυθεί το φρέσκο άρωμα των λαχανικών.

    5 λεπ
  3. Προσθήκη υγρών και βράσιμο

    Προσθέτουμε το νερό και τον ζωμό. Μόλις το μείγμα πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σιγομαγειρεύουμε μέχρι η μύτη ενός μαχαιριού να εισχωρεί στο κολοκύθι σαν σε βούτυρο.

    15 λεπ
  4. Πολτοποίηση και ομογενοποίηση

    Χτυπάμε τη σούπα με ράβδο-μπλέντερ για αρκετή ώρα μέχρι να πετύχουμε μια λεία και λαμπερή υφή. Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος με συνεχή ροή, συνεχίζοντας το χτύπημα για να δέσουν τέλεια όλα τα υλικά.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ξεφλουδίζετε τα κολοκυθάκια αν είναι βιολογικά· η φλούδα είναι αυτή που χαρίζει στη σούπα αυτό το υπέροχο, ζωντανό πράσινο χρώμα.
  • Αν η σούπα σάς φαίνεται πολύ πηχτή, μπορείτε να την αραιώσετε με ελάχιστο ζεστό νερό μετά την πολτοποίηση.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ανακατέψτε καλά καθώς την ξαναζεσταίνετε σε χαμηλή φωτιά.

4.5
31 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κρεμώδης σούπα κολοκυθιού με βούτυρο | FoodCraft