Low carb αντιφλεγμονώδεις συνταγές

Οι low carb αντιφλεγμονώδεις συνταγές συνδυάζουν λαχανικά, ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 και ελαιόλαδο, με έμφαση στα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τα Μύδια μαρινάτα (230 kcal). 230 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Αγκινάρες στη Σχάρα

35 min · 254 θερμίδες

Κινέζικη Σούπα με Καβούρι και Αυγό

30 min · 165 θερμίδες

Καναπεδάκια με Καπνιστό Σολομό και Μασκαρπόνε

20 min · 538 θερμίδες

Polvo à Lagareiro (Πορτογαλικό Χταπόδι)

1 h 30 min · 943 θερμίδες

Γαρίδες Salteado

25 min · 257 θερμίδες

Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών

55 min · 517 θερμίδες

Καραβίδες στη Plancha

15 min · 353 θερμίδες

Rote Bete Salat: Γερμανική παντζαροσαλάτα με ρέγγα

1 h 10 min · 375 θερμίδες

Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα

35 min · 317 θερμίδες

Φιλέτο Zander με Τραγανή Πέτσα και Μπέικον

27 min · 402 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη Σούπα Ψαριού με Λεμονόχορτο

40 min · 143 θερμίδες

Χτένια Σοτέ

15 min · 379 θερμίδες

Μπακαλιάρος Μπραντάδα

1 h · 756 θερμίδες

Αχιβάδες στη Plancha

25 min · 360 θερμίδες

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

35 min · 371 θερμίδες

Λαβράκι στον φούρνο με μυρωδικά

40 min · 486 θερμίδες

Pla Kapong Neung Manao (Λαβράκι στον ατμό με λάιμ)

35 min · 302 θερμίδες

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

1 h 5 min · 373 θερμίδες

Καλαμαράκια αλά Ρομάνα

30 min · 413 θερμίδες

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

20 min · 156 θερμίδες

Πιτσούνι Γεμιστό με Φρίκε (Frik)

1 h 30 min · 981 θερμίδες

Κιτρινόψαρο με ραπανάκι ντάικον

1 h 5 min · 580 θερμίδες

Πλιγούρι με Καρύδια

30 min · 408 θερμίδες

Καβούρια αλά Ισπανικά

50 min · 513 θερμίδες