Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
15 min · 70 θερμίδες
Low carb αντιφλεγμονώδεις συνταγές
230 συνταγές
Οι low carb αντιφλεγμονώδεις συνταγές συνδυάζουν λαχανικά, ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 και ελαιόλαδο, με έμφαση στα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τα Μύδια μαρινάτα (230 kcal). 230 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα με χαμηλούς υδατάνθρακες.
Γερμανικό Μαύρο Ψωμί με Αγριοκύμινο
1 h 10 min · 303 θερμίδες
Κενέλ Λούτσου με Σάλτσα Ναντουά (Nantua)
1 h 30 min · 1.051 θερμίδες
Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο
17 min · 89 θερμίδες
Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού
55 min · 151 θερμίδες
Γρήγορα σπιτικά κρουτόν
25 min · 109 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ
18 min · 477 θερμίδες
Ισπανική Τονοσαλάτα
40 min · 469 θερμίδες
Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)
50 min · 435 θερμίδες
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
30 min · 384 θερμίδες
Πατάτες στον Ατμό
35 min · 160 θερμίδες
Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι
40 min · 431 θερμίδες
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
15 min · 360 θερμίδες
Θαλασσινό Nabe
40 min · 448 θερμίδες
Pla Nung Manao (Λαυράκι στον Ατμό με Λάιμ & Τσίλι)
30 min · 318 θερμίδες
Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα
1 h 15 min · 462 θερμίδες
Σολομός en Croûte με Σπανάκι
55 min · 600 θερμίδες
Παραδοσιακή Γλώσσα Μενιέρ
20 min · 596 θερμίδες
Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού
20 min · 693 θερμίδες
Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής
28 min · 287 θερμίδες
Δροσερή Σαλάτα Σέλερι με Παρμεζάνα και Αντζούγιες
15 min · 228 θερμίδες
Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες
20 min · 383 θερμίδες
Κάπαρη Τουρσί
20 min · 11 θερμίδες
Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο
20 min · 259 θερμίδες