keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Εύκολο

Σκορδάτο Κοτόπουλο με την Πέτσα του

592 kcal

36g

60 min

Μέτριο

Κουνέλι Κρασάτο με Λευκό Κρασί και Μανιτάρια

701 kcal

73g

90 min

Μέτριο

Ριγιέτ Πάπιας (Duck Rillettes)

743 kcal

45g

270 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Ροστό στην Κατσαρόλα

700 kcal

69g

75 min

Εύκολο

Παντζαροσαλάτα με καρυδέλαιο

318 kcal

5g

60 min

Εύκολο

Σαλάτα Ρόκα με Κουκουνάρι και Παρμεζάνα

210 kcal

5g

12 min

Εύκολο

Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα

459 kcal

18g

45 min

Εύκολο

Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

187 kcal

2g

45 min

Μέτριο

Σκορσονέρα αλά κρεμ

315 kcal

7g

60 min

Εύκολο

Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο

153 kcal

3g

10 min

Εύκολο

Λουκάνικο Τουλούζης με Λευκό Κρασί

786 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Σπιτική σάλτσα ντομάτας

163 kcal

3g

60 min

Μέτριο

Γλώσσα Μενιέρ με Καβουρδισμένο Βούτυρο

806 kcal

66g

25 min

Εύκολο

Γερμανικά Κρεμώδη Μανιτάρια με Μπέικον

309 kcal

9g

35 min

Μέτριο

Στήθος Φασιανού

572 kcal

53g

45 min

Μέτριο

Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)

725 kcal

90g

45 min

Μέτριο

Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού

510 kcal

23g

35 min

Εύκολο

Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

360 kcal

13g

25 min

Μέτριο

Αχινοί Γεμιστοί στο Φούρνο (Erizos de Mar)

429 kcal

22g

55 min

Εύκολο

Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά

394 kcal

41g

35 min

Μέτριο

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

325 kcal

23g

55 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Μέτριο

Χταπόδι Τυνησίας

461 kcal

35g

100 min

Μέτριο

Sauerfisch με Μπακαλιάρο

318 kcal

38g

45 min