Keto κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι keto συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λίγο αλάτι, προσθέτουν ποικιλία στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε το Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα με 21 g πρωτεΐνης ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης. 526 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 4 g υδατανθράκων

Ιταλικό ταρτάρ τόνου

20 min · 7 g υδατανθράκων

Ισπανικό λαβράκι σε κρούστα αλατιού

55 min · 2 g υδατανθράκων

Σκουμπρί saba shioyaki

35 min · 5 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή γλώσσα μενιέρ

20 min · 19 g υδατανθράκων

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 2 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 18 g υδατανθράκων

Σφορμάτο με Ρικότα

1 h · 10 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό πατέ σαρδέλας

25 min · 4 g υδατανθράκων

Σαρδέλες Ψητές

18 min · 1 g υδατανθράκων

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 2 g υδατανθράκων

Μελιτζάνες στον Φούρνο

1 h 10 min · 17 g υδατανθράκων

Σούπα Αρακά με Δυόσμο

30 min · 18 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος με σάλτσα αμυγδάλου

35 min · 11 g υδατανθράκων

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

55 min · 16 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 3 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

35 min · 12 g υδατανθράκων

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

30 min · 7 g υδατανθράκων

Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)

45 min · 5 g υδατανθράκων

Πέστροφα Μενιέρ (Forelle Müllerin)

25 min · 10 g υδατανθράκων

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

30 min · 5 g υδατανθράκων

Σπιτικό Πέστο στο Γουδί

17 min · 1 g υδατανθράκων

Ψάρι πανέ

25 min · 18 g υδατανθράκων

Σπανάκι αλά κρεμ

30 min · 11 g υδατανθράκων