Επιστροφή στις συνταγές
Chana Chaat

Chana Chaat

Τραγανά ρεβίθια και τρυφερά κυβάκια πατάτας που «αγκαλιάζονται» από μια υπέροχη γλυκόξινη σάλτσα ταμάρινδου. Το φρέσκο τσίλι και ο κόλιανδρος χαρίζουν μια μοναδική σπιρτάδα και ζωντάνια σε κάθε μπουκιά.

1προβολές0
street-foodhealthyvegetarianspicy
15min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

552
Θερμίδες
27g
Πρωτεΐνη
86g
Υδατάνθρακες
8g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Ρεβίθι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 2 τεμ.
    Πατάτα
    ~80 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια του 1 εκ.)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια)
  • 1 τεμ.
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 2 κ.σ.
    Πάστα ταμάρινδου
    ~22 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Τζάγκερι
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 1 τεμ.
    Χυμός λάιμ
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Τσίλι σε σκόνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 κ.γ.
    Τσαάτ μασάλα
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Σεβ
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Το βράσιμο της πατάτας

    Βράζουμε τις πατάτες σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν, φροντίζοντας όμως να κρατάνε το σχήμα τους και να μην λιώσουν. Τις σουρώνουμε και τις αφήνουμε να κρυώσουν καλά.

    15 min
  2. Η γλυκόξινη βάση

    Αραιώνουμε την πάστα ταμάρινδου με λίγο ζεστό νερό και το jaggery. Στόχος μας είναι μια σιροπιαστή υφή που να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη του κουταλιού.

    5 min
  3. Προετοιμασία λαχανικών

    Κόβουμε το κόκκινο κρεμμύδι και τις ντομάτες σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια. Ψιλοκόβουμε τον κόλιανδρο και το φρέσκο τσίλι.

    10 min
  4. Το τελικό ανακάτεμα

    Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμιγνύουμε τα ρεβίθια, τις πατάτες και τα ψιλοκομμένα λαχανικά. Προσθέτουμε το chaat masala, τα υπόλοιπα μπαχαρικά, αλάτι, χυμό λάιμ και τη σάλτσα ταμάρινδου. Ανακατεύουμε καλά μέχρι η σαλάτα μας να αποκτήσει μια όμορφη γυαλάδα.

    5 min
  5. Το σερβίρισμα

    Μοιράζουμε το μείγμα σε μπολ. Πασπαλίζουμε γενναιόδωρα με sev (τραγανά noodles από ρεβιθάλευρο) ακριβώς πριν σερβίρουμε, για να εξασφαλίσουμε αυτή την παραδοσιακή τραγανή υφή.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Ξεπλύνετε πολύ καλά τα ρεβίθια για να φύγει τελείως το άμυλο της κονσέρβας και να είναι πιο ανάλαφρα.
  • Η απόλυτη επιτυχία κρύβεται στην τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη γλύκα του jaggery και την έντονη οξύτητα του ταμάρινδου.

Αποθήκευση

Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 24 ώρες, αν και χάνει τη φρεσκάδα του. Είναι προτιμότερο να καταναλωθεί αμέσως.

4.8
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Chana Chaat | FoodCraft