Επιστροφή στις συνταγές
Chana Chaat

Chana Chaat

Τραγανά ρεβίθια και τρυφερά κυβάκια πατάτας που «αγκαλιάζονται» από μια υπέροχη γλυκόξινη σάλτσα ταμάρινδου. Το φρέσκο τσίλι και ο κόλιανδρος χαρίζουν μια μοναδική σπιρτάδα και ζωντάνια σε κάθε μπουκιά.

0
street-foodhealthyvegetarianspicy
15λεπ
Προετοιμασία
20λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

552
Θερμίδες
27g
Πρωτεΐνες
86g
Υδατάνθρακες
8g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Ρεβίθι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 2 piece
    Πατάτα
    ~80 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια του 1 εκ.)
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 2 tbsp
    Πάστα ταμάρινδου
    ~22 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Τζάγκερι
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 1 piece
    Χυμός λάιμ
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Τσίλι σε σκόνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 tsp
    Τσαάτ μασάλα
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Σεβ
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Το βράσιμο της πατάτας

    Βράζουμε τις πατάτες σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν, φροντίζοντας όμως να κρατάνε το σχήμα τους και να μην λιώσουν. Τις σουρώνουμε και τις αφήνουμε να κρυώσουν καλά.

    15 λεπ
  2. Η γλυκόξινη βάση

    Αραιώνουμε την πάστα ταμάρινδου με λίγο ζεστό νερό και το jaggery. Στόχος μας είναι μια σιροπιαστή υφή που να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη του κουταλιού.

    5 λεπ
  3. Προετοιμασία λαχανικών

    Κόβουμε το κόκκινο κρεμμύδι και τις ντομάτες σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια. Ψιλοκόβουμε τον κόλιανδρο και το φρέσκο τσίλι.

    10 λεπ
  4. Το τελικό ανακάτεμα

    Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμιγνύουμε τα ρεβίθια, τις πατάτες και τα ψιλοκομμένα λαχανικά. Προσθέτουμε το chaat masala, τα υπόλοιπα μπαχαρικά, αλάτι, χυμό λάιμ και τη σάλτσα ταμάρινδου. Ανακατεύουμε καλά μέχρι η σαλάτα μας να αποκτήσει μια όμορφη γυαλάδα.

    5 λεπ
  5. Το σερβίρισμα

    Μοιράζουμε το μείγμα σε μπολ. Πασπαλίζουμε γενναιόδωρα με sev (τραγανά noodles από ρεβιθάλευρο) ακριβώς πριν σερβίρουμε, για να εξασφαλίσουμε αυτή την παραδοσιακή τραγανή υφή.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Ξεπλύνετε πολύ καλά τα ρεβίθια για να φύγει τελείως το άμυλο της κονσέρβας και να είναι πιο ανάλαφρα.
  • Η απόλυτη επιτυχία κρύβεται στην τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη γλύκα του jaggery και την έντονη οξύτητα του ταμάρινδου.

Αποθήκευση

Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 24 ώρες, αν και χάνει τη φρεσκάδα του. Είναι προτιμότερο να καταναλωθεί αμέσως.

4.8
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: