Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 1.208 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Καλαμαράκια α λα Ιταλικά

1 h · 372 θερμίδες

Dahi vada (ινδικοί λουκουμάδες φακής με γιαούρτι)

1 h · 697 θερμίδες

Μελιτζάνα και τόφου τηγανητά με γλυκιά σάλτσα σόγιας

30 min · 309 θερμίδες

Τηγανητό Ρύζι με Καρύδια

35 min · 556 θερμίδες

Ποικιλία παραδοσιακών μεζέδων

1 h 25 min · 1.153 θερμίδες

Crème Caramel

1 h 5 min · 265 θερμίδες

Bindaetteok: κορεάτικα pancakes από φασόλια mung

50 min · 498 θερμίδες

Χοιρινό σε γλυκόξινη σάλτσα

1 h · 679 θερμίδες

Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο

25 min · 135 θερμίδες

Hiyayakko: δροσερό μεταξένιο τόφου με αρωματικά

10 min · 135 θερμίδες

Τραγανές μπουκιές τόνου με κινέζικο άρωμα

30 min · 504 θερμίδες

Παραδοσιακό Σαλέπι

15 min · 365 θερμίδες

Κάρυ λαχανικών με γάλα καρύδας

55 min · 527 θερμίδες

Ιταλικό Ρύζι με Σαφράν

30 min · 394 θερμίδες

Πιονόνος της Σάντα Φε

1 h · 209 θερμίδες

Ρυζόγαλο

55 min · 509 θερμίδες

Ζυμαρικά με Πιπεριές

40 min · 625 θερμίδες

Μακαρονάδα με πέστο βασιλικού

25 min · 725 θερμίδες

Σαβαγιάρ (Savoiardi)

32 min · 306 θερμίδες

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

15 min · 271 θερμίδες

Μακαρονάδα με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

15 min · 549 θερμίδες

Βελούδινο χούμους με αφράτες πίτες

20 min · 655 θερμίδες

Takikomi gohan με κοτόπουλο και μανιτάρια shiitake

1 h 15 min · 473 θερμίδες

Βιετναμέζικα ρολάκια μοσχαριού με μανιτάρια

30 min · 194 θερμίδες