
Ζυμαρικά με Πιπεριές
Λωρίδες από γλυκές πιπεριές που σιγομαγειρεύονται μέχρι να μελώσουν και να γίνουν βούτυρο. Η σάλτσα, δεμένη με το αμυλούχο νερό των ζυμαρικών, αγκαλιάζει κάθε σπαγγέτι με ένα γυαλιστερό, μεταξένιο πέπλο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΣπαγγέτι~360 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 2 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~25 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινη πιπεριά~22 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 60 gΠαρμεζάνα~62 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 10 τεμ.Βασιλικός~3 cal/ανά μερίδα(κομμένος με το χέρι)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ξύδι από κόκκινο κρασί~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Κάπαρη~2 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένη και ξεπλυμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία λαχανικών
Κόβουμε τις πιπεριές σε λεπτές λωρίδες των 5 χιλιοστών. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και λιώνουμε τις σκελίδες του σκόρδου. Ξεπλένουμε καλά την κάπαρη. Το ομοιόμορφο κόψιμο είναι το κλειδί για σωστό και ομοιόμορφο μαγείρεμα.
10 minΤο μέλισμα της πιπεριάς
Σε ένα βαθύ τηγάνι, σοτάρουμε το κρεμμύδι σε ελαιόλαδο. Προσθέτουμε τις πιπεριές και την κάπαρη. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τα υλικά να σιγομαγειρευτούν μέχρι να μαλακώσουν τελείως. Οι πιπεριές είναι έτοιμες όταν λιώνουν εύκολα με ένα πιρούνι. Στο τέλος, σβήνουμε με το ξύδι.
20 minΒράσιμο των ζυμαρικών
Ρίχνουμε τα σπαγγέτι σε άφθονο αλατισμένο νερό που βράζει. Τα αποσύρουμε ένα λεπτό πριν από τον χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία για να παραμείνουν al dente. Κρατάμε μια κουτάλα από το πολύτιμο νερό του βρασμού πριν τα στραγγίξουμε.
10 minΔέσιμο και τελείωμα
Ρίχνουμε τα ζυμαρικά στο τηγάνι με τις πιπεριές. Προσθέτουμε το νερό που κρατήσαμε και ανακατεύουμε έντονα πάνω στη φωτιά: το άμυλο θα ενώσει το λάδι με το νερό, δημιουργώντας μια κρεμώδη σάλτσα που θα ντύσει τα ζυμαρικά. Τελειώνουμε με παρμεζάνα και φρέσκο βασιλικό.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάτε ποτέ όλο το νερό των ζυμαρικών: είναι ο «υγρός χρυσός» που δένει και απογειώνει τη σάλτσα σας.
- •Οι πιπεριές πρέπει να είναι εντελώς μαλακές και μελωμένες. Αν «κρατάνε» ακόμα στο δόντι, δεν είναι έτοιμες.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι με μια στάλα νερό για να ξαναζωντανέψει η σάλτσα.