Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 1.208 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Τάρτα με Σταφύλια

1 h 10 min · 658 θερμίδες

Λιχουδιές με Marshmallows

15 min · 392 θερμίδες

Αυθεντικό Bhel puri

40 min · 667 θερμίδες

Ρύζι γκι

35 min · 884 θερμίδες

Κέικ με κολοκύθα σίλα

1 h 5 min · 470 θερμίδες

Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι

40 min · 327 θερμίδες

Μασάλα ψάρι τηγανητό

25 min · 408 θερμίδες

Παραδοσιακό άγριο ρύζι

1 h 5 min · 302 θερμίδες

Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα

25 min · 700 θερμίδες

Μουτζαντάρα (Mujadara)

1 h · 677 θερμίδες

Πικάντικη ινδική σαλάτα λαχανικών

25 min · 181 θερμίδες

Soba nabe με κοτόπουλο και μανιτάρια shiitake

45 min · 521 θερμίδες

Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 180 θερμίδες

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 370 θερμίδες

Καρότα Γλασέ

40 min · 151 θερμίδες

Medu vada: παραδοσιακοί λουκουμάδες φακής

4 h 30 min · 747 θερμίδες

Dum aloo: πατάτες με πλούσια σάλτσα μπαχαρικών

1 h 5 min · 492 θερμίδες

Σαλάτα με πορτοκάλι και μαύρες ελιές

15 min · 255 θερμίδες

Πουτίγκα Ταϊλάνδης ταρό με γάλα καρύδας

50 min · 429 θερμίδες

Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο

50 min · 414 θερμίδες

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 θερμίδες

Μοσχαράκι με μανιτάρια shiitake και japchae

50 min · 360 θερμίδες

Κολλώδες ρύζι σόι σέο

1 h 40 min · 1.147 θερμίδες

Καστέλα

1 h 5 min · 325 θερμίδες