Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 1.208 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Κέικ Καρότου

1 h 5 min · 691 θερμίδες

Παραδοσιακό κίμτσι με κινέζικο λάχανο

1 h · 125 θερμίδες

Ιταλικός πουτίγκα ψωμιού με Μαρσάλα

1 h 5 min · 360 θερμίδες

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

35 min · 371 θερμίδες

Σουβλάκια κοτόπουλο tandoori

32 min · 342 θερμίδες

Φινόκιο Μπρεζέ με Βούτυρο

55 min · 138 θερμίδες

Ιαπωνικό ψητό καλαμπόκι

30 min · 273 θερμίδες

Κινέζικη σάλτσα δαμάσκηνου

1 h · 155 θερμίδες

Ιαπωνικά τηγανητά ψαροπιτάκια

35 min · 353 θερμίδες

Kebda mchermla: μοσχομυριστό συκώτι με πικάντικη σάλτσα

30 min · 333 θερμίδες

Ντάνγκο μιταράσι σε σουβλάκι

35 min · 488 θερμίδες

Τραγανά μπινιέ τόφου

35 min · 547 θερμίδες

Πράσα με Βινεγκρέτ

35 min · 370 θερμίδες

Καπνιστό τόφου με μαύρο τσάι και σόγια

1 h 5 min · 267 θερμίδες

Κονφί Κρεμμυδιού

1 h · 169 θερμίδες

Σαλσίφι καραμελωμένο με σιρόπι σφενδάμου

55 min · 235 θερμίδες

Ζυμαρικά με Ρεβίθια

35 min · 505 θερμίδες

Σαλάτα με ψητές πιπεριές

1 h · 323 θερμίδες

Φοκάτσια με Μυρωδικά

45 min · 390 θερμίδες

Παραδοσιακά Churros

30 min · 451 θερμίδες

Βελούδινη σάλτσα ταχίνι με λεμόνι

10 min · 202 θερμίδες

Γαρίδες Τεμπούρα

30 min · 282 θερμίδες

Σαλάτα σπανάκι με τραγανό μπέικον

25 min · 264 θερμίδες

Ντιπ Γιαουρτιού με Σχοινόπρασο

10 min · 175 θερμίδες