Καρδιαγγειακά συνταγές

Βάλε στο τραπέζι περισσότερα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, με ελαιόλαδο και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 1.208 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Παραδοσιακό αυστριακό στρούντελ μήλου

1 h 25 min · 575 θερμίδες

Τάκος με Huitlacoche

35 min · 408 θερμίδες

Ψάρι στο γκριλ με μαρινάδα μίσο

25 min · 257 θερμίδες

Μοσχαράκι με Τζίντζερ και Σκόρδο

35 min · 267 θερμίδες

Bao Buns στον ατμό

45 min · 557 θερμίδες

Σπιτική Μαγιονέζα

10 min · 391 θερμίδες

Παραδοσιακά φασόλια με καπνιστή πανσέτα

2 h 20 min · 350 θερμίδες

Σούπα με φιδέ

50 min · 395 θερμίδες

Rajas Poblanas

35 min · 423 θερμίδες

Ζελέ Λεμονόχορτου

25 min · 101 θερμίδες

Χιλή λαχανικών στυλ Κίνας

35 min · 353 θερμίδες

Πατάτες Μπουλανζέρ (Potatoes Boulangère)

1 h 20 min · 348 θερμίδες

Ζεστή σαλάτα με φακές και τραγανό μπέικον

45 min · 516 θερμίδες

Τραγανά πιτάκια από κολλώδες ρύζι

1 h 10 min · 602 θερμίδες

Χτένια με Βινεγκρέτ

20 min · 255 θερμίδες

Ψητό Κουνουπίδι με Παρμεζάνα και Ρίγανη

45 min · 238 θερμίδες

Ρύζι με κουκιά και παστό χοιρινό

40 min · 634 θερμίδες

Calabacines rellenos (ισπανικά γεμιστά κολοκυθάκια)

1 h 30 min · 632 θερμίδες

Μάραθο στο γουόκ με πιπέρι Σετσουάν

20 min · 110 θερμίδες

Rasgulla

1 h · 460 θερμίδες

Παραδοσιακό Ρυζόγαλο

40 min · 326 θερμίδες

Zuke Don

35 min · 760 θερμίδες

Παραδοσιακά Albondigas

1 h 5 min · 662 θερμίδες

Mitarashi Dango

35 min · 439 θερμίδες