γρήγορες pescatarian Συνταγές

Ετοίμασε νόστιμα πιάτα με τις γρήγορες πεκταριανές συνταγές. Οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal) και τα Αυγά με τουρκικό τρόπο (Çılbır) (710 kcal) είναι τέλεια για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα. Η Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια (600 kcal) προσφέρει μια φρέσκια και θρεπτική επιλογή.

Εύκολο

Κινέζικη Σαλάτα με Κολοκυθάκια

97 kcal

4g

20 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με σάλτσα Πιστού

722 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Εύκολο

Γαρίδες Σκορδάτες

289 kcal

30g

25 min

Μέτριο

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

448 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Ραΐτα με Ρόδι

171 kcal

5g

25 min

Εύκολο

Ραΐτα με Αγγούρι

224 kcal

8g

20 min

Εύκολο

Φρουτένια Ράιτα

265 kcal

6g

15 min

Μέτριο

Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου

909 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Rava Kesari

665 kcal

7g

30 min

Μέτριο

Καλαμαράκια αλά Ρομάνα

415 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Σολομός της Αρκτικής με Beurre Blanc

802 kcal

70g

30 min

Εύκολο

Καναπεδάκια με Καπνιστό Σολομό και Μασκαρπόνε

536 kcal

18g

20 min

Μέτριο

Σολομός Unilateral στο Τηγάνι

400 kcal

39g

18 min

Μέτριο

Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα

400 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Τραγανά Κολοκυθάκια με Παρμεζάνα και Ρίγανη

584 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικες Πιπεριές Τουρσί

49 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Εύκολο

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

295 kcal

33g

20 min

Εύκολο

Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα

736 kcal

102g

20 min

Εύκολο

Jjolmyeon: Κορεάτικα Noodles με Πικάντικη Σάλτσα

1756 kcal

53g

30 min

Εύκολο

Τραγανό Jeon Λαχανικών

430 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Ρικότα

775 kcal

33g

22 min