Μεξικάνικο Τσαγιότε Σοτέ
30 min · 9 g υδατανθράκων
Γρήγορες low carb κατά της υπέρτασης συνταγές
369 συνταγές
Βρες γρήγορες low carb ιδέες με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, για γεύματα εμπνευσμένα από τη φιλοσοφία DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (121 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (369 g πρωτεΐνη). 369 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Μοσχαρίσιο Στέικ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια
25 min · 11 g υδατανθράκων
Τρουφάκια Oreo
30 min · 36 g υδατανθράκων
Σαλάτα Καπρέζε
15 min · 8 g υδατανθράκων
Gai Pad Pongali
25 min · 11 g υδατανθράκων
Κορεάτικο γλυκό ψαράκι
30 min · 39 g υδατανθράκων
Νατίλλας
25 min · 42 g υδατανθράκων
Μοσχαρίσια Σκαλοπίνι με Λευκό Κρασί
25 min · 10 g υδατανθράκων
Λιβανέζικο Φατούς
25 min · 40 g υδατανθράκων
Λαχανίδες α λα μινεϊρα
25 min · 4 g υδατανθράκων
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 4 g υδατανθράκων
Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς
25 min · 10 g υδατανθράκων
Δροσερή Σελινόριζα Βινεγκρέτ
20 min · 4 g υδατανθράκων
Κινέζικη Στραπατσάδα με Ντομάτα
20 min · 5 g υδατανθράκων
Κινέζικο Stir-fry με Γογγυλοκράμβη (Γολίραπα)
23 min · 7 g υδατανθράκων
Πράσινα Σπαράγγια Σοτέ αλά Ιταλικά
18 min · 3 g υδατανθράκων
Σανγκρία
15 min · 19 g υδατανθράκων
Μιζουγιόκαν
20 min · 30 g υδατανθράκων
Γκριλ Λαχανικών
30 min · 9 g υδατανθράκων
Ψητά Ροδάκινα με Μέλι και Θυμάρι
25 min · 18 g υδατανθράκων
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
30 min · 9 g υδατανθράκων
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
20 min · 15 g υδατανθράκων
Σπιτικά Poppadom με Κύμινο
30 min · 47 g υδατανθράκων
Παραδοσιακή Σάλτσα Μέντας
10 min · 4 g υδατανθράκων