Πουτίγκα Καρύδας
20 min · 40 g υδατανθράκων
Γρήγορες low carb κατά της υπέρτασης συνταγές
369 συνταγές
Βρες γρήγορες low carb ιδέες με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, για γεύματα εμπνευσμένα από τη φιλοσοφία DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (121 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (369 g πρωτεΐνη). 369 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα
21 min · 4 g υδατανθράκων
Ζαμπαγιόνε
15 min · 25 g υδατανθράκων
Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο
10 min · 3 g υδατανθράκων
Σάντουιτς PB&J
15 min · 40 g υδατανθράκων
Κρεμώδες χούμους
30 min · 15 g υδατανθράκων
Πικάντικες Πατάτες Σοτέ σε Στυλ Σετσουάν
25 min · 28 g υδατανθράκων
Stir-fry με Σπανάκι και Τόφου
25 min · 17 g υδατανθράκων
Σαλάτα με Shiso
10 min · 4 g υδατανθράκων
Πορτογαλική Σάλτσα Σκόρδου
10 min · 1 g υδατανθράκων
Μανιτάρια Σοτέ αλά Ιταλικά
25 min · 3 g υδατανθράκων
Πανίρ Μπούρτζι (Paneer Bhurji)
25 min · 13 g υδατανθράκων
Μιονγκράνγκ-χο
15 min · 3 g υδατανθράκων
Αέρινη Μους Φρούτων του Πάθους
20 min · 44 g υδατανθράκων
Ταμπουλέ αλά Γαλλικά
25 min · 49 g υδατανθράκων
Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα
20 min · 5 g υδατανθράκων
Καταλανική κρέμα
30 min · 43 g υδατανθράκων
Kanten με Matcha και Φράουλες
15 min · 19 g υδατανθράκων
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
15 min · 2 g υδατανθράκων
Γρήγορα σπιτικά κρουτόν
25 min · 16 g υδατανθράκων
Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ
18 min · 19 g υδατανθράκων
Δροσερή Σάλτσα Ανανά
15 min · 14 g υδατανθράκων
Δαχτυλίδια Κρεμμυδιού με Μπύρα
30 min · 46 g υδατανθράκων
Γαρίδες με Σκορδοβούτυρο
25 min · 1 g υδατανθράκων