Γρήγορες low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Βρες γρήγορες low carb ιδέες με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, για γεύματα εμπνευσμένα από τη φιλοσοφία DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (121 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (369 g πρωτεΐνη). 369 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Φιστίκια Masala

25 min · 815 θερμίδες

Μπρόκολο στον Ατμό

13 min · 121 θερμίδες

Σπιτικό Πέστο στο Γουδί

17 min · 345 θερμίδες

Κεφτά με Σουσάμι και Αμύγδαλο

30 min · 630 θερμίδες

Aloo Jeera

30 min · 252 θερμίδες

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

12 min · 86 θερμίδες

Σπανάκι αλά κρεμ

30 min · 299 θερμίδες

Μπανάνες σε Γάλα Καρύδας (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 θερμίδες

Ψητό Ψάρι Tikka

30 min · 285 θερμίδες

Τσάι Karak

20 min · 132 θερμίδες

Γκουακαμόλε «πατημένο» με το πιρούνι

15 min · 366 θερμίδες

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 144 θερμίδες

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

30 min · 402 θερμίδες

Elote: Μεξικάνικο Ψητό Καλαμπόκι

25 min · 415 θερμίδες

Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά

25 min · 111 θερμίδες

Kebda Mchermla: Μοσχομυριστό Συκώτι με Πικάντικη Σάλτσα

30 min · 333 θερμίδες

Ισπανικοί Καραμελωμένοι Ξηροί Καρποί

30 min · 654 θερμίδες

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

20 min · 156 θερμίδες

Γλώσσα Μενιέρ με Καβουρδισμένο Βούτυρο

25 min · 807 θερμίδες

Χουρμάδες Γεμιστοί με Αμύγδαλο σε Μεξικάνικο Στυλ

20 min · 259 θερμίδες

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 259 θερμίδες

Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα

25 min · 391 θερμίδες

Παραδοσιακό Ντουέτο Μεξικάνικης Σάλτσας

30 min · 106 θερμίδες

Ρεμουλάντ Σεληνόριζας

20 min · 435 θερμίδες