Τριμμένο καρότο με λεμόνι και πλατύφυλλο μαϊντανό
15 min · 7 g υδατανθράκων
Γρήγορες low carb κατά της υπέρτασης συνταγές
369 συνταγές
Βρες γρήγορες low carb ιδέες με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, για γεύματα εμπνευσμένα από τη φιλοσοφία DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (121 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (369 g πρωτεΐνη). 369 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)
30 min · 41 g υδατανθράκων
Καλαμαράκια αλά Ρομάνα
30 min · 31 g υδατανθράκων
Φρέσκια Φρουτοσαλάτα
20 min · 39 g υδατανθράκων
Σκορδάτα Μανιτάρια
25 min · 4 g υδατανθράκων
Ψητά Νόπαλες (Φύλλα Κάκτου)
25 min · 9 g υδατανθράκων
Ραΐτα με Αγγούρι
20 min · 11 g υδατανθράκων
Σάλτσα Ολαντέζ
25 min · 1 g υδατανθράκων
Τόφου με Μουστάρδα
25 min · 6 g υδατανθράκων
Κροκάν με Φυστίκι
25 min · 38 g υδατανθράκων
Σολομός Unilateral στο Τηγάνι
18 min · 1 g υδατανθράκων
Σκουμπρί με σάλτσα βέρντε
30 min · 8 g υδατανθράκων
Κουνουπίδι στον ατμό με βούτυρο και γκρι αλάτι
25 min · 2 g υδατανθράκων
Peanut chikki: το ινδικό παστέλι με φιστίκια
30 min · 39 g υδατανθράκων
Γαρίδες στη σχάρα
15 min · 1 g υδατανθράκων
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
30 min · 40 g υδατανθράκων
Μοσχαρίσιο Σνίτσελ
30 min · 47 g υδατανθράκων
Ανάλαφρη κρέμα καφέ
30 min · 30 g υδατανθράκων
Καλαμαράκια Τηγανητά
25 min · 32 g υδατανθράκων
Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα
25 min · 2 g υδατανθράκων
Αρακάς σοτέ σε αμερικάνικο στυλ
25 min · 21 g υδατανθράκων
Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι
18 min · 15 g υδατανθράκων
Πεστό από Αρκουδόσκορδο (Bärlauchpesto)
20 min · 2 g υδατανθράκων
Σολομός στο τηγάνι με βουτυράτη σάλτσα λεμονιού
18 min · 1 g υδατανθράκων