
Αρακάς Σοτέ σε Αμερικάνικο Στυλ
Καταπράσινος αρακάς που γυαλίζει κάτω από μια πλούσια στρώση λιωμένου βουτύρου. Το τραγανό μπέικον προσθέτει μια καπνιστή πινελιά που ισορροπεί τέλεια τη φυσική γλύκα του λαχανικού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΑρακάς~122 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένος)VeganGluten-free
- 150 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~102 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά μπαστουνάκια)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 30 gΑλατισμένο βούτυρο~55 cal/ανά μερίδα(παγωμένο, σε κυβάκια)Gluten-free
- 1 tspΛευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 4 pieceΜένταπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(φύλλα κομμένα σε λεπτές λωρίδες (chiffonade))VeganGluten-free
- 100 mlΖωμός πουλερικών~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ζεμάτισμα του αρακά
Ρίξτε τον αρακά σε αλατισμένο νερό που βράζει για 3 λεπτά. Πρέπει να παραμείνει «ζωντανός» και να διατηρήσει το έντονο χρώμα του. Μεταφέρετε αμέσως σε παγωμένο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να παραμείνει τραγανός.
5 λεπΣοτάρισμα της γαρνιτούρας
Σε ένα τηγάνι, ροδίστε το μπέικον χωρίς επιπλέον λιπαρή ουσία. Μόλις πάρει χρώμα και βγάλει το λίπος του, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να μαλακώσει και να γίνει διάφανο.
8 λεπΣοτάρισμα και γλασάρισμα
Προσθέστε τον ζεματισμένο αρακά, τη ζάχαρη και τον ζωμό κότας. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά μέχρι να σωθούν τα υγρά και να «ντυθεί» ο αρακάς. Στο τέλος, προσθέστε το παγωμένο βούτυρο σε κομματάκια: πρέπει να λιώσει και να δημιουργήσει μια μεταξένια σάλτσα που θα αγκαλιάσει τα λαχανικά.
5 λεπΤελικό καρύκευμα
Προσθέστε το φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και τον ψιλοκομμένο φρέσκο δυόσμο. Ανακατέψτε απαλά μια τελευταία φορά και σερβίρετε το φαγητό αμέσως όσο είναι ζεστό.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στο αλάτι κατά το ζεμάτισμα· το μπέικον και το αλατισμένο βούτυρο θα δώσουν όλη την ένταση που χρειάζεται στο πιάτο.
- •Το μεγάλο μυστικό είναι το παγωμένο βούτυρο στο τέλος: η λιπαρή ουσία πρέπει να καλύψει κάθε κόκκο αρακά ξεχωριστά για να τους χαρίσει αυτή την υπέροχη γυαλάδα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να «ανοίξει» η σάλτσα και να επανέλθει η υφή της.