Μποκ τσόι σοτέ με σκόρδο
15 min · 3 g υδατανθράκων
Γρήγορες low carb κατά της υπέρτασης συνταγές
369 συνταγές
Βρες γρήγορες low carb ιδέες με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, για γεύματα εμπνευσμένα από τη φιλοσοφία DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (121 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (369 g πρωτεΐνη). 369 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Ταρατόρ
15 min · 7 g υδατανθράκων
Raita με Αγγούρι και Δυόσμο
15 min · 6 g υδατανθράκων
Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια
30 min · 19 g υδατανθράκων
Κολοκυθοανθοί τηγανιτοί με τραγανό κουρκούτι
30 min · 29 g υδατανθράκων
Σκουμπρί με Λεμόνι
25 min · 4 g υδατανθράκων
Μοσχαράκι σοτέ με μανιτάρια και κόκκινο κρασί
25 min · 5 g υδατανθράκων
Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο
28 min · 24 g υδατανθράκων
Σέλερι στο γουόκ με σκόρδο και πιπέρι Σετσουάν
20 min · 4 g υδατανθράκων
Βιετναμέζικη σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά
15 min · 5 g υδατανθράκων
Lassi με Ζαφορά
15 min · 19 g υδατανθράκων
Αρνίσια Παϊδάκια με Θυμάρι και Σκόρδο
20 min · 2 g υδατανθράκων
Βιετναμέζικη Σαλάτα
15 min · 10 g υδατανθράκων
Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο
15 min · 3 g υδατανθράκων
Ντιπ Γιαουρτιού με Σχοινόπρασο
10 min · 4 g υδατανθράκων
Καλαμαράκια αλά Ρομάνα
30 min · 31 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο με Λεμόνι
25 min · 10 g υδατανθράκων
Βελούδινη σάλτσα ταχίνι με λεμόνι
10 min · 5 g υδατανθράκων
Κρέας στη Σχάρα
25 min · 1 g υδατανθράκων
Άλειμμα με λιαστή ντομάτα
20 min · 6 g υδατανθράκων
Σαλάτα σπανάκι με τραγανό μπέικον
25 min · 6 g υδατανθράκων
Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)
30 min · 41 g υδατανθράκων
Τριμμένο καρότο με λεμόνι και πλατύφυλλο μαϊντανό
15 min · 7 g υδατανθράκων
Γαρίδες Τεμπούρα
30 min · 18 g υδατανθράκων