Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι
18 min · 15 g υδατανθράκων
Γρήγορες low carb κατά της υπέρτασης συνταγές
369 συνταγές
Βρες γρήγορες low carb ιδέες με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, για γεύματα εμπνευσμένα από τη φιλοσοφία DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (121 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (369 g πρωτεΐνη). 369 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Ανάλαφρη κρέμα καφέ
30 min · 30 g υδατανθράκων
Καλαμαράκια Τηγανητά
25 min · 32 g υδατανθράκων
Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα
25 min · 2 g υδατανθράκων
Ψωμί με ντομάτα
15 min · 34 g υδατανθράκων
Βιετναμέζικη σαλάτα με φρέσκια μέντα
15 min · 5 g υδατανθράκων
Ραΐτα με Δυόσμο
20 min · 7 g υδατανθράκων
Κροστίνι με Μανιτάρια
30 min · 33 g υδατανθράκων
Ραΐτα με Ρόδι
25 min · 16 g υδατανθράκων
Φύτρες σόγιας σοτέ με σκόρδο
15 min · 7 g υδατανθράκων
Κορεάτικο καβουρδισμένο σουσάμι (bokkeum-kkae)
13 min · 1 g υδατανθράκων
Μπακαλιάρος a la Espalda
25 min · 1 g υδατανθράκων
Σεβίτσε λαβράκι σε ελληνικό στυλ
20 min · 5 g υδατανθράκων
Ξιφίας στη Σχάρα
25 min · 3 g υδατανθράκων
Γλυκό Lassi με Καρδάμωμο
10 min · 34 g υδατανθράκων
Ραΐτα με Ντομάτα
15 min · 9 g υδατανθράκων
Γιαούρτι με Δυόσμο
10 min · 4 g υδατανθράκων
Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)
20 min · 7 g υδατανθράκων
Μοσχάρι με Εσαλότ
30 min · 9 g υδατανθράκων
Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα
15 min · 21 g υδατανθράκων
Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά
30 min · 9 g υδατανθράκων
Φριτάτα με Σπαράγγια
30 min · 5 g υδατανθράκων
Ανάμεικτη σαλάτα
30 min · 15 g υδατανθράκων
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι
30 min · 10 g υδατανθράκων