Γρήγορες keto συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν τα γεύματα με αρκετή πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά, μαζί με φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τα Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι (50 g πρωτεΐνης) ή το Ψητό Ψάρι Tikka (180 g πρωτεΐνης). 180 συνταγές για ποικιλία στο καθημερινό σου τραπέζι· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 477 θερμίδες

Σαρδέλες Ψητές

18 min · 555 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Σάλτσα Hoisin

25 min · 382 θερμίδες

Γαρίδες με Τσίλι

20 min · 228 θερμίδες

Thai Wraps Μαρουλιού με Χοιρινό

25 min · 355 θερμίδες

Κοτόπουλο με Σάλτσα Στρειδιών

25 min · 329 θερμίδες

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 600 θερμίδες

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

25 min · 248 θερμίδες

Σολομός με Άνηθο

30 min · 388 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Στέικ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

25 min · 471 θερμίδες

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνι με Λευκό Κρασί

25 min · 378 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Τατάκι

25 min · 331 θερμίδες

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

30 min · 486 θερμίδες

Πέστροφα Μενιέρ (Forelle Müllerin)

25 min · 600 θερμίδες

Ταρτάρ Τόνου

20 min · 426 θερμίδες

Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας

25 min · 235 θερμίδες

Γκριλ Σκάμπι

25 min · 515 θερμίδες

Ιαπωνικό μπάρμπεκιου

20 min · 265 θερμίδες

Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς

25 min · 312 θερμίδες

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 654 θερμίδες

Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι

30 min · 325 θερμίδες

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

20 min · 260 θερμίδες

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

25 min · 326 θερμίδες

Φιλέτο Λαβράκι αλά Ιταλικά

25 min · 597 θερμίδες