Σαλάτα Kachumber
15 min · 8 g υδατανθράκων
Γρήγορες keto καρδιαγγειακά συνταγές
254 συνταγές
Ανακάλυψε γρήγορες keto συνταγές με λαχανικά, ψάρι και ελαιόλαδο, με έμφαση σε φυτικές ίνες και λιγότερο αλάτι και κορεσμένα λιπαρά. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 297 kcal ή τη Σαλάτα Ντομάτας με 144 kcal. 254 συνταγές για νόστιμες επιλογές κάθε μέρα.
Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο
18 min · 4 g υδατανθράκων
Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 13 g υδατανθράκων
Πικάντικο κουνουπίδι stir-fry με σόγια
25 min · 7 g υδατανθράκων
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
15 min · 2 g υδατανθράκων
Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα
20 min · 5 g υδατανθράκων
Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)
20 min · 14 g υδατανθράκων
Bhindi fry: τραγανές τηγανητές μπάμιες
30 min · 14 g υδατανθράκων
Καπνιστή σάλτσα chipotle με ψητά λαχανικά
25 min · 9 g υδατανθράκων
Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ
15 min · 8 g υδατανθράκων
Πιπεριές Padrón
10 min · 12 g υδατανθράκων
Σαλάτα με ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι και μαϊντανό
15 min · 9 g υδατανθράκων
Πλατό με δροσερά φρέσκα λαχανικά
25 min · 12 g υδατανθράκων
Μεξικάνικο τσαγιότε σοτέ
30 min · 9 g υδατανθράκων
Κινέζικο Stir-fry με Γογγυλοκράμβη (Γολίραπα)
23 min · 7 g υδατανθράκων
Σανγκρία
15 min · 19 g υδατανθράκων
Μπρόκολο στον Ατμό
13 min · 4 g υδατανθράκων
Παραδοσιακή salsa roja
20 min · 12 g υδατανθράκων
Ψητές πιπεριές Padrón
15 min · 12 g υδατανθράκων
Σέλερι στο γουόκ με σκόρδο και πιπέρι Σετσουάν
20 min · 4 g υδατανθράκων
Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)
12 min · 4 g υδατανθράκων
Σαλάτα Ντομάτας
15 min · 8 g υδατανθράκων
Φρέσκια σάλτσα
15 min · 7 g υδατανθράκων
Φρέσκια salsa ντομάτας
15 min · 10 g υδατανθράκων