Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1 πλούσιες σε πρωτεΐνη

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν οι μερίδες με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν, με 32 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g πρωτεΐνης. Θα βρεις 472 συνταγές για να διαλέξεις.

Ψάρι στη σχάρα

30 min · 489 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Shawarma

35 min · 389 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά

35 min · 247 θερμίδες

Βιετναμέζικο μοσχάρι στο τηγάνι

30 min · 342 θερμίδες

Yukgaejang (Γιούκγκετζανγκ)

2 h · 410 θερμίδες

Φρέσκο Ψάρι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο

45 min · 454 θερμίδες

Θαλασσινά Σοτέ στο Wok

30 min · 264 θερμίδες

Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού

25 min · 260 θερμίδες

Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού

20 min · 296 θερμίδες

Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής

30 min · 370 θερμίδες

Ψάρι στον φούρνο

45 min · 532 θερμίδες

Pescado a la Veracruzana

50 min · 288 θερμίδες

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

35 min · 329 θερμίδες

Γαρίδες με Ταμάρινθο

25 min · 260 θερμίδες

Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα

55 min · 345 θερμίδες

Γαρίδες με Πιπέρι

25 min · 250 θερμίδες

Χοιρινό Stir-fry με Τζίντζερ

35 min · 304 θερμίδες

Μικτό Σεβίτσε

40 min · 290 θερμίδες

Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι

30 min · 395 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

30 min · 346 θερμίδες

Κεμπάπ Γαλοπούλας με Αρωματικά Μπαχαρικά

40 min · 305 θερμίδες

Yam Talay (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα Θαλασσινών)

25 min · 251 θερμίδες

Τηγανητό Ψάρι

35 min · 550 θερμίδες