Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1 πλούσιες σε πρωτεΐνη

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν οι μερίδες με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν, με 32 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g πρωτεΐνης. Θα βρεις 468 συνταγές για να διαλέξεις.

Κοτόπουλο με Νούγιες Ρυζιού στο Γουόκ

30 min · 32 g πρωτεϊνών

Σούσι με Σολομό και Αγγούρι

1 h · 32 g πρωτεϊνών

Chicken Chow Mein

30 min · 32 g πρωτεϊνών

Arroz Negro: Μαύρο ρύζι με καλαμάρι

55 min · 37 g πρωτεϊνών

Φριτέλες Μπακαλιάρου

55 min · 68 g πρωτεϊνών

Μακαρονάδα με Τόνο

35 min · 38 g πρωτεϊνών

Τηγανητοί μπακαλιάροι

35 min · 37 g πρωτεϊνών

Μπιριάνι με Ψάρι

1 h 15 min · 43 g πρωτεϊνών

Ψαροκεφτέδες Σολομού

45 min · 30 g πρωτεϊνών

Τυνησιακό Φρικασέ

1 h 10 min · 31 g πρωτεϊνών

Bacalhau à Minhota (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1 h · 103 g πρωτεϊνών

Λιγκουίνι με Γαρίδες

30 min · 41 g πρωτεϊνών

Τάκος με Σκορπίνα

30 min · 37 g πρωτεϊνών

Chirashi σε Ισπανικό Στυλ

35 min · 31 g πρωτεϊνών

Fideuà με Θαλασσινά

45 min · 48 g πρωτεϊνών

Πίτσα με Θαλασσινά

35 min · 37 g πρωτεϊνών

Κοτόπουλο με ρύζι από το Χόι Αν

1 h 15 min · 107 g πρωτεϊνών

Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι

1 h 30 min · 40 g πρωτεϊνών

Σπιτικό Κορντόν Μπλε

35 min · 55 g πρωτεϊνών

Βιετναμέζικο Φοντί Μοσχαριού με Ξίδι

55 min · 45 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κατσαρόλας

2 h 55 min · 50 g πρωτεϊνών

Παναρισμένες γαρίδες

30 min · 41 g πρωτεϊνών

Ψάρι με άνηθο και κουρκουμά

55 min · 43 g πρωτεϊνών

Pancit Bihon

35 min · 40 g πρωτεϊνών