Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1 πλούσιες σε πρωτεΐνη

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν οι μερίδες με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν, με 32 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g πρωτεΐνης. Θα βρεις 468 συνταγές για να διαλέξεις.

Ισπανική Ρεβιθάδα με Χορίθο

1 h · 39 g πρωτεϊνών

Noodles με Μοσχάρι

30 min · 41 g πρωτεϊνών

Udon με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

30 min · 30 g πρωτεϊνών

Ζυμαρικά με Τόνο

25 min · 31 g πρωτεϊνών

Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο (Bún gà)

45 min · 46 g πρωτεϊνών

Linsensalat: Γερμανική Σαλάτα με Φακές

50 min · 35 g πρωτεϊνών

Μπιριάνι με Γαρίδες

1 h 10 min · 47 g πρωτεϊνών

Ψάρι με σάλτσα τσίλι

35 min · 59 g πρωτεϊνών

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

1 h 20 min · 39 g πρωτεϊνών

Baozi με Χοιρινό και Pak Choi

1 h 5 min · 34 g πρωτεϊνών

Βιετναμέζικα noodles κάο λάου

1 h · 50 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακές Γαλλικές Πράσινες Φακές

1 h 5 min · 35 g πρωτεϊνών

Πίτσα με Αγκινάρες

45 min · 31 g πρωτεϊνών

Μπιριάνι με Γαρίδες

50 min · 31 g πρωτεϊνών

Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά

50 min · 63 g πρωτεϊνών

Σάντουιτς με καλαμάρι

25 min · 47 g πρωτεϊνών

Noodles Lo Mein με Χοιρινό

25 min · 31 g πρωτεϊνών

Φακές με Χοιρομέρι

1 h · 52 g πρωτεϊνών

Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες

25 min · 39 g πρωτεϊνών

Αρωματικό Αρνάκι με Πλιγούρι

1 h 35 min · 42 g πρωτεϊνών

Bibimbap με Μοσχάρι και Λαχανικά

50 min · 39 g πρωτεϊνών

Cơm chiên hải sản (Βιετναμέζικο τηγανητό ρύζι με θαλασσινά)

35 min · 33 g πρωτεϊνών

Σόμπα με αχιβάδες

35 min · 39 g πρωτεϊνών

Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)

45 min · 43 g πρωτεϊνών