
Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι
Ένας κατακόκκινος, αχνιστός και διαυγής ζωμός που αιχμαλωτίζει τις αισθήσεις. Το μοσχαράκι λιώνει με το παραμικρό, ενώ το ραπάνι χαρίζει μια διάφανη, γλυκιά απαλότητα που ολοκληρώνει το πιάτο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΧτένι μοσχαρίσιο~304 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 400 gΚορεάτικο ραπανάκι~18 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτά τετράγωνα κομμάτια)VeganGluten-free
- 300 gΛευκό ρύζι~263 cal/ανά μερίδα(στον ατμό)VeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspGochugaru~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 tbspΚορεατική σάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των υλικών
Κόβουμε το μοσχαρίσιο παλαρόνι σε λεπτές λωρίδες των 3 εκ. Κόβουμε το ραπάνι σε λεπτά τετράγωνα κομμάτια των 2 εκ. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια, διαχωρίζοντας το λευκό από το πράσινο μέρος τους.
10 λεπΤο σοτάρισμα του κρέατος
Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το σησαμέλαιο. Σοτάρουμε το μοσχάρι μαζί με το gochugaru και το λευκό μέρος από τα κρεμμυδάκια, μέχρι το κρέας να αλλάξει χρώμα και το λάδι να αποκτήσει ένα λαμπερό κόκκινο χρώμα.
5 λεπΣιγομαγείρεμα του ζωμού
Προσθέτουμε το ραπάνι και το σκόρδο στην κατσαρόλα. Περιχύνουμε με το νερό και φέρνουμε σε βρασμό. Στη συνέχεια, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε μέχρι το ραπάνι να γίνει διάφανο και το κρέας να μαλακώσει τελείως.
50 λεπΤελικό καρύκευμα
Προσθέτουμε την κορεάτικη σάλτσα σόγιας, αλάτι και πιπέρι. Δοκιμάζουμε: ο ζωμός πρέπει να έχει έντονη και αλμυρή γεύση, χωρίς όμως να επισκιάζει τη φυσική νοστιμιά του μοσχαριού.
5 λεπΣερβίρισμα
Μαγειρεύουμε το λευκό ρύζι ξεχωριστά. Σερβίρουμε τη σούπα καυτή σε βαθιά μπολ, πασπαλίζοντας με το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια. Παραδοσιακά, το ρύζι τρώγεται βουτηγμένο απευθείας μέσα στον ζωμό.
0
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλύνετε το ραπάνι αφού το κόψετε. Το άμυλό του βοηθάει τον ζωμό να αποκτήσει μια ελαφρώς πιο πλούσια υφή.
- •Αν ο ζωμός εξατμιστεί πολύ κατά το βράσιμο, συμπληρώστε με λίγο ζεστό νερό για να διατηρήσετε τη διαύγειά του.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ο ζωμός είναι ακόμα πιο γευστικός την επόμενη μέρα, αφού οι γεύσεις έχουν δέσει απόλυτα.