Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1 πλούσιες σε πρωτεΐνη

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν οι μερίδες με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν, με 32 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g πρωτεΐνης. Θα βρεις 468 συνταγές για να διαλέξεις.

Παραδοσιακή Σαλάτα Cobb

35 min · 33 g πρωτεϊνών

Βελούδινη Μπλανκέτ Μπακαλιάρου

55 min · 43 g πρωτεϊνών

Αρνίσια Σουβλάκια με Κύμινο και Λεμόνι

35 min · 39 g πρωτεϊνών

Ροστό Μοσχαρίσιο

2 h 10 min · 38 g πρωτεϊνών

Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά

30 min · 55 g πρωτεϊνών

Ιαπωνικό ναμπέ

1 h 10 min · 56 g πρωτεϊνών

Λοχικέιτο, φινλανδική σούπα σολομού

45 min · 39 g πρωτεϊνών

Πανίνι ολικής άλεσης με ψητό κοτόπουλο, ντομάτα και ελαφριά μοτσαρέλα

40 min · 34 g πρωτεϊνών

Φακές με λουκάνικα α λα γαλλικά

55 min · 31 g πρωτεϊνών

Δανέζικη κοτόσουπα με ζυμαρένια μπαλάκια (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 33 g πρωτεϊνών

Φρέσκα ρολάκια με χοιρινό

1 h 5 min · 31 g πρωτεϊνών

Σολομός στον φούρνο με λαχανικά ρίζας

50 min · 32 g πρωτεϊνών

Σολομός στον φούρνο με πατάτες με άνηθο

40 min · 35 g πρωτεϊνών

Σπιτικά Chicken Tenders

30 min · 44 g πρωτεϊνών

Ρύζι με νάτο

20 min · 33 g πρωτεϊνών

Κινέζικα νουντλς με κοτόπουλο

35 min · 34 g πρωτεϊνών

Kare Udon με Μοσχάρι

1 h · 40 g πρωτεϊνών

Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

50 min · 46 g πρωτεϊνών

Tacos με Picanha

35 min · 96 g πρωτεϊνών

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

35 min · 37 g πρωτεϊνών

Massada de Peixe: Η Πορτογαλική Μακαρονάδα του Ψαρά

50 min · 38 g πρωτεϊνών

Κορεάτικο πικάντικο κοτόπουλο με λαχανικά

55 min · 34 g πρωτεϊνών

Κορεάτικο Naengmyeon με Μοσχάρι

2 h 10 min · 33 g πρωτεϊνών

Sopa de Cação: Παραδοσιακή Σούπα με Γαλέο

35 min · 55 g πρωτεϊνών