Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1 πλούσιες σε πρωτεΐνη

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν οι μερίδες με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν, με 32 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g πρωτεΐνης. Θα βρεις 468 συνταγές για να διαλέξεις.

Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες

45 min · 607 θερμίδες

Μους Σολομού με Χρένο

33 min · 439 θερμίδες

Μοσχαράκι Σιγομαγειρεμένο με Κόκκινο Κρασί

3 h 30 min · 586 θερμίδες

Γαρίδες Σκορδάτες

25 min · 276 θερμίδες

Κοτόσουπα με Ζυμαρικά

1 h 5 min · 538 θερμίδες

Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)

35 min · 479 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Στιφάδο

2 h 55 min · 530 θερμίδες

Παραδοσιακό Gyudon

30 min · 399 θερμίδες

Μοσχαράκι με Τζίντζερ και Σκόρδο

35 min · 267 θερμίδες

Σούπα με Wonton

1 h 15 min · 366 θερμίδες

Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών

55 min · 517 θερμίδες

Κεφτά με Αυγά

50 min · 529 θερμίδες

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 θερμίδες

Μοσχάρι με Βασιλικό

25 min · 270 θερμίδες

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

18 min · 598 θερμίδες

Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

55 min · 591 θερμίδες

Αμερικανικό Κάρι Κοτόπουλου

50 min · 527 θερμίδες

Φιλέτο Zander με Τραγανή Πέτσα και Μπέικον

27 min · 402 θερμίδες

Gebackene Zucchini: Γερμανικά Κολοκυθάκια Γεμιστά

1 h · 528 θερμίδες

Γλασαρισμένο Κοτόπουλο με Ροδάκινα

30 min · 392 θερμίδες

Μοσχαράκι Jang-Jorim

1 h 50 min · 536 θερμίδες

Μοσχαράκι σοτέ με μανιτάρια και κόκκινο κρασί

25 min · 341 θερμίδες

Μοσχαρίσια Κοφτά

30 min · 426 θερμίδες

Κοκτέιλ Γαρίδας

20 min · 518 θερμίδες