
Κοτόσουπα με Ζυμαρικά
Ένας διαυγής, χρυσαφένιος ζωμός γεμάτος τρυφερά λαχανικά. Το κοτόπουλο μαδάει εύκολα με το κουτάλι, ενώ τα ζυμαρικά παραμένουν απαλά και βελούδινα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΜπούτι κοτόπουλο~225 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 200 gNoodles αυγού~180 cal/ανά μερίδα(ξερά)
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σέλερι~8 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 τεμ.Θυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.ΔάφνηVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 LΖωμός πουλερικών~25 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκιση του κοτόπουλου
Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο μέχρι να αρχίσει να αφρίζει. Σοτάρετε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω. Αποσύρετε τα μόλις η σάρκα σφίξει, χωρίς να έχουν ψηθεί πλήρως στο εσωτερικό τους.
8 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέστε το κρεμμύδι, τα καρότα και το σέλερι στο λίπος που έμεινε στην κατσαρόλα. Σοτάρετε σε μέτρια φωτιά μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει και να γίνει διάφανο. Στο τέλος, ρίξτε το ψιλοκομμένο σκόρδο.
10 minΖωμός και σιγομαγείρεμα
Επιστρέψτε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Περιχύστε με τον ζωμό και το νερό, και προσθέστε το θυμάρι και το δαφνόφυλλο. Αφήστε τη σούπα να πάρει μια βράση και στη συνέχεια σιγομαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα καρότα.
20 minΠροσθήκη των ζυμαρικών
Ρίξτε τα ζυμαρικά απευθείας μέσα στον ζωμό που σιγοβράζει. Είναι έτοιμα μόλις μαλακώσουν και αποκτήσουν μια βελούδινη υφή. Διορθώστε τη γεύση με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
7 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραβράσετε τα ζυμαρικά, καθώς θα συνεχίσουν να απορροφούν τον ζωμό ακόμα και αφού σβήσετε τη φωτιά.
- •Αν ο ζωμός αρχίσει να θολώνει, χαμηλώστε την ένταση της εστίας. Το ήπιο σιγοβράσιμο εγγυάται μια πεντακάθαρη και διαυγή σούπα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Κατά το ζέσταμα, προσθέστε λίγο νερό ή επιπλέον ζωμό, καθώς τα ζυμαρικά θα έχουν απορροφήσει αρκετά υγρά.