Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά
1 h 15 min · 439 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
553 συνταγές
Με μικρότερη όρεξη, τα χορταστικά πιάτα με αρκετή πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά μπορούν να κάνουν το γεύμα πιο εύκολο. Δοκίμασε τις Γαρίδες με Ταμάρινθο (274 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (553 g πρωτεΐνης). 553 συνταγές σού δίνουν ιδέες με φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.
Πορτογαλικό Ψωμί με Τσορίθο (Pão com Chouriço)
2 h 10 min · 456 θερμίδες
Πλιγούρι Πιλάφι με Πιπεριές
40 min · 437 θερμίδες
Σπιτικό παραδοσιακό roti
35 min · 476 θερμίδες
Πλιγούρι με Λαχανικά αλά Μαγκρέμπ
50 min · 487 θερμίδες
Βιετναμέζικο κέικ ρυζιού
1 h · 429 θερμίδες
Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee
50 min · 361 θερμίδες
Παραδοσιακό kichdi με ρύζι και moong dal
50 min · 357 θερμίδες
Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά
15 min · 386 θερμίδες
Ογιακοντόν, μπολ ρυζιού με κοτόπουλο και αυγό
30 min · 499 θερμίδες
Σαλάτα με κρύο χοιρινό shabu και σάλτσα σουσάμι-ponzu (Reishabu)
25 min · 459 θερμίδες
Onigiri με σολομό και σούπα μίσο
30 min · 422 θερμίδες
Ιαπωνικό πρωινό με ψητό σολομό
30 min · 478 θερμίδες
Ρύζι με νάτο και μελάτο αυγό
25 min · 410 θερμίδες
Ψητό σκουμπρί Ισπανίας με αλάτι και φύκια hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 θερμίδες
Σολομός ψητός με αλάτι, σπανάκι και ρύζι (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 θερμίδες
Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι
5 min · 333 θερμίδες
Χοιρινό με τζίντζερ και ψιλοκομμένο λάχανο (Buta no shogayaki)
20 min · 470 θερμίδες
Ογκρατέν λαχανικών ρίζας με λευκά φασόλια
1 h 15 min · 494 θερμίδες
Τεμπέλικα λαχανοντολμαδάκια α λα γερμανικά (Faule Kohlrouladen)
55 min · 483 θερμίδες
Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα
7 min · 328 θερμίδες
Σούπα λαχανικών με φρυγανισμένο ψωμί με κοντέ
50 min · 475 θερμίδες
Κολοκύθα kabocha με κοτόπουλο κατσαρόλας (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 θερμίδες
Kornotto με μανιτάρια, «ριζότο» με κριθαράκι πέρλα
55 min · 480 θερμίδες