Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, τα χορταστικά πιάτα με αρκετή πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά μπορούν να κάνουν το γεύμα πιο εύκολο. Δοκίμασε τις Γαρίδες με Ταμάρινθο (274 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (553 g πρωτεΐνης). 553 συνταγές σού δίνουν ιδέες με φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Όντεν (Oden)

2 h · 353 θερμίδες

Κόκκινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

30 min · 488 θερμίδες

Μικρό σάντουιτς με τσορίθο

15 min · 319 θερμίδες

Kebda Mchermla: Μοσχομυριστό Συκώτι με Πικάντικη Σάλτσα

30 min · 333 θερμίδες

Αχιβάδες στη Plancha

25 min · 360 θερμίδες

Καπνιστό Τόφου με Μαύρο Τσάι και Σόγια

1 h 5 min · 267 θερμίδες

Espetada Μαδέρας: Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Δάφνη

35 min · 403 θερμίδες

Chả lụa: Το Παραδοσιακό Βιετναμέζικο Αλλαντικό

1 h 25 min · 217 θερμίδες

Κοτόπουλο με Λεμόνι

25 min · 373 θερμίδες

Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο

15 min · 417 θερμίδες

Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα

12 min · 412 θερμίδες

Μαριναρισμένες Μπουκιές Κοτόπουλου

25 min · 252 θερμίδες

Σουπιές στη Σχάρα

30 min · 427 θερμίδες

Vegan Burger με Καπνιστό Τόφου και Πάπρικα

40 min · 468 θερμίδες

Dim Sum με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 411 θερμίδες

Σολομός Unilateral στο Τηγάνι

18 min · 400 θερμίδες

Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι

15 min · 301 θερμίδες

Sambar: Παραδοσιακή Σούπα με Φακές και Λαχανικά

1 h 5 min · 357 θερμίδες

Stir-fry με Τόφου και Τραγανά Λαχανικά

35 min · 370 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Φιλέτο με Κόκκινο Κρασί και Μανιτάρια

35 min · 489 θερμίδες

Kadai Paneer

45 min · 454 θερμίδες

Κονγκμπίτζι τζιγκέ

55 min · 465 θερμίδες

Κοτόπουλο με Γάλα Σόγιας

35 min · 321 θερμίδες

Χταπόδι Τυνησίας

1 h 40 min · 452 θερμίδες