
Μοσχαρίσιο Φιλέτο με Κόκκινο Κρασί και Μανιτάρια
Ένα εκλεκτό κομμάτι κρέατος με μεστή υφή που λιώνει στο στόμα, συνοδευόμενο από μια δεμένη, πλούσια σάλτσα. Οι καραμελωμένοι χυμοί του ψησίματος χαρίζουν ένα βαθύ καστανό χρώμα και μια επίγευση που αγκαλιάζει τον ουρανίσκο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜοσχαρίσιο φιλέτο~300 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε 4 χοντρά φιλέτα)Gluten-free
- 250 gΜανιτάρι Champignon~13 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 200 mlΚόκκινο κρασί~38 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδα(κρύο, κομμένο σε κυβάκια)Gluten-free
- 50 mlΚρέμα γάλακτος~31 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Ηλιέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 150 mlΖωμός μοσχαριού~6 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία και θωράκισμα
Βγάζουμε το φιλέτο από το ψυγείο 30 λεπτά νωρίτερα για να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Σε ένα πολύ καυτό ατσάλινο τηγάνι με λίγο λάδι, θωρακίζουμε το κρέας για 2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να σχηματιστεί μια σκούρα, γευστική κρούστα. Το αφήνουμε στην άκρη σε ζεστό σημείο για να ξεκουραστεί.
5 minΣοτάρισμα της γαρνιτούρας
Στο ίδιο τηγάνι, ρίχνουμε τα μανιτάρια και το κρεμμύδι. Τα σοτάρουμε στα υγρά του κρέατος μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά τους και να αναδυθεί ένα μεστό άρωμα καβουρδισμένου καρπού.
7 minΣβήσιμο και συμπύκνωση
Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί, ξύνοντας τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί (ντεγκλασάρισμα). Αφήνουμε το υγρό να μειωθεί στο μισό μέχρι να αποκτήσει σιροπιαστή υφή. Προσθέτουμε τον ζωμό μοσχαριού και συνεχίζουμε το βράσιμο για περαιτέρω συμπύκνωση.
5 minΔέσιμο της σάλτσας
Χαμηλώνουμε τη φωτιά. Ενσωματώνουμε την κρέμα γάλακτος και το παγωμένο βούτυρο ανακατεύοντας συνεχώς. Η σάλτσα πρέπει να βγει γυαλιστερή και να «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού. Διορθώνουμε το αλατοπίπερο και περιχύνουμε το κρέας.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην τρυπάτε ποτέ το κρέας με πιρούνι· χρησιμοποιήστε μια τσιμπίδα για να διατηρήσετε όλους τους χυμούς στο εσωτερικό του.
- •Το βούτυρο πρέπει να είναι πολύ κρύο την ώρα που το ενσωματώνετε στη σάλτσα για να πετύχετε μια σταθερή και βελούδινη γαλακτωματοποίηση.
Αποθήκευση
Το μοσχαρίσιο φιλέτο πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Η σάλτσα μπορεί να φυλαχθεί στο ψυγείο για 24 ώρες.