Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, τα χορταστικά πιάτα με αρκετή πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά μπορούν να κάνουν το γεύμα πιο εύκολο. Δοκίμασε τις Γαρίδες με Ταμάρινθο (274 kcal) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (553 g πρωτεΐνης). 553 συνταγές σού δίνουν ιδέες με φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Πατάτες αλά Ριόχα (Patatas a la Riojana)

55 min · 482 θερμίδες

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνι με Λευκό Κρασί

25 min · 378 θερμίδες

Βρετανικό Vegan Chili

1 h 5 min · 396 θερμίδες

Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς

25 min · 312 θερμίδες

Ιαπωνικό μπάρμπεκιου

20 min · 265 θερμίδες

Ταρτάρ Τόνου

20 min · 426 θερμίδες

Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες

35 min · 274 θερμίδες

Hash με Αλατισμένο Κρέας

40 min · 369 θερμίδες

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

32 min · 361 θερμίδες

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

30 min · 329 θερμίδες

Βιετναμέζικο Πατέ Συκωτιού

1 h 30 min · 282 θερμίδες

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

35 min · 493 θερμίδες

Κοτόπουλο με Μανιτάρια

35 min · 291 θερμίδες

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

20 min · 260 θερμίδες

Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι

30 min · 325 θερμίδες

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

25 min · 326 θερμίδες

Γαρίδες Aguachile

20 min · 321 θερμίδες

Κινέζικα Ψαρομπαλάκια

35 min · 215 θερμίδες

Παραδοσιακό Sauerbraten

3 h 30 min · 484 θερμίδες

Κορεάτικο Μοσχαράκι BBQ

40 min · 403 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

35 min · 454 θερμίδες

Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά

35 min · 323 θερμίδες

Κυδώνια α λα μαρινέρα

35 min · 392 θερμίδες

Φαλάφελ στον φούρνο

45 min · 325 θερμίδες