express keto Συνταγές

Οι γρήγορες keto συνταγές σου επιτρέπουν να απολαύσεις γρήγορα και νόστιμα πιάτα. Ετοίμασε ένα φρέσκο Pico de Gallo ή μια Vinagrete de Atum σε χρόνο μηδέν. Ιδανικό για τις στιγμές που είσαι βιαστικός αλλά θέλεις να φας καλά.

Εύκολο

Μαριναρισμένη φέτα με βότανα και τσίλι

883 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Σπιτική Ranch Dressing με Φρέσκα Μυρωδικά

177 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Γιαούρτι με Δυόσμο

172 kcal

3g

10 min

Εύκολο

Μαριναρισμένο Τυρί Manchego σε Ελαιόλαδο

940 kcal

21g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Ντομάτας

144 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Χωριάτικη Σαλάτα

384 kcal

10g

15 min

Εύκολο

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Πίκο ντε Γκάλο

42 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Myeolchi-bokkeum (Καραμελωμένες Αποξηραμένες Αντζούγιες)

269 kcal

12g

15 min

Εύκολο

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Φύτρες σόγιας σοτέ με σκόρδο

160 kcal

7g

15 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Κολιάνδρου

45 kcal

2g

12 min

Εύκολο

Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών

84 kcal

4g

12 min

Εύκολο

Αρωματικές Μαριναρισμένες Ελιές

377 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Merguez στη Σχάρα

520 kcal

22g

15 min

Εύκολο

Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι

202 kcal

6g

10 min

Εύκολο

Μεξικάνικο Αβοκάντο σε Φέτες

491 kcal

4g

10 min

Εύκολο

Τραγανή Σαλάτα με Φύτρες Σόγιας και Σκόρδο

136 kcal

8g

12 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικες Πιπεριές Τουρσί

49 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Φρέσκο Τυρί με Μέλι και Καρύδια

437 kcal

20g

10 min

Εύκολο

Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα

417 kcal

41g

15 min

Εύκολο

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Εύκολο

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

120 kcal

4g

15 min