Ελαφριές συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Sakura Mochi

40 min · 236 θερμίδες

Ζαμπαγιόνε

15 min · 200 θερμίδες

Γαρίδες stir-fry με πιπέρι Σετσουάν

25 min · 301 θερμίδες

Αλμυρά Scones με Παρμεζάνα και Ρίγανη

30 min · 476 θερμίδες

Κρεμώδες χούμους

30 min · 259 θερμίδες

Μιλανέζικη Σνίτσελ

50 min · 342 θερμίδες

Τζελάτο Φράουλα

30 min · 466 θερμίδες

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

25 min · 421 θερμίδες

Μελιτζάνα ντενγκάκου

30 min · 330 θερμίδες

Cá kho tộ: βιετναμέζικο καραμελωμένο ψάρι

50 min · 279 θερμίδες

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 328 θερμίδες

Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο

55 min · 356 θερμίδες

Τραγανά τσιπς πίτας με ρίγανη

22 min · 399 θερμίδες

Χοιρινό με Κάσιους

30 min · 497 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Yaki nashi (Ψητά Αχλάδια με Miso και Σόγια)

25 min · 151 θερμίδες

Esquites: μεξικάνικο σοταρισμένο καλαμπόκι

35 min · 460 θερμίδες

Παραδοσιακή γαλλική χορτόσουπα βελουτέ

1 h · 205 θερμίδες

Σάντουιτς PB&J

15 min · 331 θερμίδες

Πικάντικες πατάτες σοτέ σε στυλ Σετσουάν

25 min · 256 θερμίδες

Παραδοσιακές φακές σούπα

1 h · 390 θερμίδες

Πατάτες σε Σφήνες

40 min · 145 θερμίδες

Oshinko: γιαπωνέζικη κίτρινη ραπανίδα τουρσί

25 min · 151 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο

10 min · 67 θερμίδες