
Cá kho tộ: Βιετναμέζικο Καραμελωμένο Ψάρι
Φέτες ψαριού γλασαρισμένες σε μια βαθιά, σκουρόχρωμη καραμέλα, με σάρκα που λιώνει στο στόμα και χωρίζεται σε μεγάλα, ζουμερά κομμάτια. Η μελωμένη, γυαλιστερή σάλτσα αναδίδει το έντονο άρωμα του πιπεριού και της παραδοσιακής σάλτσας ψαριού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΠαγκάσιος~98 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε χοντρές φέτες)Gluten-free
- 100 gΠανσέτα χοιρινή~130 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε πολύ ψιλά κυβάκια)Gluten-free
- 4 tbspΣάλτσα ψαριού~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 tbspΚαστανή ζάχαρη~44 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΗλιέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΕσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~4 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 1 tspΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 mlΝερό καρύδας~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρισμα του ψαριού
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ψάρι με τη σάλτσα ψαριού, το μισό ψιλοκομμένο εσαλότ και μπόλικο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Αφήστε το να μαριναριστεί για 15 λεπτά ώστε να σφίξει η σάρκα του.
15 λεπΕτοιμασία της καραμέλας
Ζεστάνετε το λάδι και την καστανή ζάχαρη σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Μην ανακατεύετε καθόλου. Όταν η ζάχαρη λιώσει και πάρει ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα, σχεδόν σαν το χρώμα του καφέ, είναι έτοιμη.
5 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέστε την ψιλοκομμένη πανσέτα στην κατσαρόλα. Μόλις το λίπος της γίνει διάφανο, ρίξτε το υπόλοιπο εσαλότ και το σκόρδο. Τα αρώματα πρέπει να γίνουν έντονα και να πλημμυρίσουν την κουζίνα σας.
5 λεπΣιγομαγείρεμα
Τοποθετήστε απαλά τις φέτες του ψαριού στην κατσαρόλα. Περιχύστε με το μεταλλικό νερό και το νερό καρύδας και προσθέστε τις ολόκληρες πιπεριές τσίλι. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά· το υγρό πρέπει να κοχλάζει πολύ απαλά.
20 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για να συμπυκνωθεί η σάλτσα. Όταν το σιρόπι αρχίσει να «ντύνει» το κουτάλι και γίνει κολλώδες, αποσύρετε από τη φωτιά και πασπαλίστε με το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε ποτέ το ψάρι όσο μαγειρεύεται· χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να το περιλούζετε με τη σάλτσα, αλλιώς οι φέτες θα διαλυθούν.
- •Η καραμέλα πρέπει να πάρει πραγματικά σκούρο χρώμα για να δώσει αυτή την απαραίτητη πικράδα που εξισορροπεί τη λιπαρότητα της πανσέτας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα θα πήξει όταν κρυώσει· ζεστάνετε το φαγητό απαλά προσθέτοντας μια σταγόνα νερό.