Συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, διάλεξε καλομαγειρεμένα υλικά και απόφυγε ωμό ψάρι ή κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε την Κοτόσουπα με Ζυμαρικά (524 kcal) ή το Τραγανό Τόφου (627 kcal). Οι 1.724 συνταγές μας περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

Παραδοσιακό kichdi με ρύζι και moong dal

50 min · 357 θερμίδες

Shepherd's pie (βρετανική πίτα με κιμά αρνιού και πουρέ)

1 h 15 min · 560 θερμίδες

Γαλλικό ψητό κοτόπουλο με λαχανικά

1 h 5 min · 621 θερμίδες

Ταψί κοτόπουλο με πράσο σαν αγγλική πίτα

1 h · 512 θερμίδες

Γερμανικά κεφτεδάκια με πατάτες και σαλάτα αγγουριού

50 min · 514 θερμίδες

Αυγά ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής

9 min · 353 θερμίδες

Σολομός ψητός με αλάτι, σπανάκι και ρύζι (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 θερμίδες

Πίτα με γλυκοπατάτα και άπαχο μοσχαρίσιο κιμά

1 h 3 min · 427 θερμίδες

Βιετναμέζικο καραμελωμένο χοιρινό (thịt kho)

2 h 50 min · 679 θερμίδες

Βραζιλιάνικη σαλάτα κοτόπουλου

45 min · 775 θερμίδες

Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά

15 min · 386 θερμίδες

Σπιτικό κάρι κοτόπουλο α λα αγγλικά με ρύζι

55 min · 597 θερμίδες

Onigiri με σολομό και σούπα μίσο

30 min · 422 θερμίδες

Kycklinggryta, σουηδικό κοτόπουλο κατσαρόλας με πάπρικα

45 min · 570 θερμίδες

Σολομός στον φούρνο με πατάτες με άνηθο

40 min · 525 θερμίδες

Σουβλάκι κοτόπουλο με τζατζίκι

35 min · 464 θερμίδες

Köttbullar, σουηδικά κεφτεδάκια με πατάτες και αγγούρι

1 h · 570 θερμίδες

Fromage blanc με κόκκινα φρούτα

4 min · 426 θερμίδες

Frikadeller, δανέζικοι κεφτέδες με πατάτες και κόκκινο λάχανο

1 h 30 min · 590 θερμίδες

Korv Stroganoff, σουηδικό στρογκανόφ με λουκάνικο

35 min · 627 θερμίδες

Σολομός στον φούρνο με λαχανικά ρίζας

50 min · 571 θερμίδες

Χαρίρα με κοτόπουλο

1 h 5 min · 516 θερμίδες

Μοσχάρι σοτέ με μπρόκολο

30 min · 438 θερμίδες

Μούσλι Bircher

8 min · 406 θερμίδες