Επιστροφή στις συνταγές
Ταψί κοτόπουλο με πράσο σαν αγγλική πίτα

Ταψί κοτόπουλο με πράσο σαν αγγλική πίτα

Όλη η ζεστασιά μιας chicken and leek pie χωρίς ζύμη: κρεμώδης γέμιση με μουστάρδα και θυμάρι ψημένη κάτω από τραγανό καπάκι από λεπτές φέτες πατάτας.

60 min
συνολικά
4
άτομα
512
θερμίδες ανά μερίδα

Σε μία μερίδα

42 g
Πρωτεΐνη
43 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά

Σου ταιριάζει αυτό το πιάτο;

Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.

Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό

Υλικά

4
  • 600 g
    Στήθος κοτόπουλου
  • 500 g
    Πράσο
  • 250 g
    Μανιτάρι Champignon
  • 150 g
    Αρακάς
  • 2 σκελίδα
    Σκόρδο
  • 10 g
    Αλεύρι
  • 200 ml
    Ζωμός κοτόπουλου
  • 100 g
    κρέμα φρέσκια
  • 1 κ.σ.
    Μουστάρδα με ολόκληρους σπόρους
  • 3 κλαδάκι
    Θυμάρι
  • 700 g
    Πατάτα
  • 15 ml
    ελαιόλαδο
  • 0,3 κ.γ.
    Αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

γλουτένηγάλαμουστάρδα
Λειτουργία μαγειρέματοςΤα βήματα σε μεγάλη προβολή, ένα κάθε φορά, μαζί με τα χρονόμετρα.

Οδηγίες

0/4
  1. Προθέρμανε τον φούρνο στους 200 °C. Κόψε τις πατάτες σε πολύ λεπτές φέτες και ανακάτεψε με το μισό λάδι.

  2. Σοτάρισε το κοτόπουλο σε κύβους 5 λεπτά με το υπόλοιπο λάδι σε μεγάλο τηγάνι για φούρνο, πρόσθεσε πράσα, μανιτάρια και σκόρδο και μαγείρεψε άλλα 5 λεπτά.

  3. Ανακάτεψε το αλεύρι και μετά ζωμό, κρέμα, μουστάρδα και θυμάρι· σιγόβρασε 3 λεπτά και πρόσθεσε τον αρακά.

  4. Στρώσε τις φέτες πατάτας από πάνω σαν κεραμίδια, αλάτισε και ψήσε 30–35 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

Πάρε δωρεάν πρόγραμμα γευμάτων 7 ημερών για τον διαβήτη

Γεύματα σαν αυτό, με τους υδατάνθρακες μοιρασμένους μέσα στη μέρα, και τη λίστα αγορών σου.

Με την εγγραφή σου, συμφωνείς να λαμβάνεις το πρόγραμμά σου και τις συμβουλές μας μέσω email. Απεγγραφή με 1 κλικ.

Συμβουλές του σεφ

  • •Με μαντολίνο οι φέτες βγαίνουν λεπτές και ομοιόμορφες.

Αποθήκευση

Διατηρείται 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά σε όλη τη μάζα.

Θα σου αρέσουν επίσης