Συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, διάλεξε καλομαγειρεμένα υλικά και απόφυγε ωμό ψάρι ή κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε την Κοτόσουπα με Ζυμαρικά (524 kcal) ή το Τραγανό Τόφου (627 kcal). Οι 1.722 συνταγές μας περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

Ρότι με Σπανάκι

35 min · 529 θερμίδες

Ζυμαρικά με Σπανάκι και Παρμεζάνα

30 min · 561 θερμίδες

Σουβλάκια κοτόπουλο tandoori

32 min · 342 θερμίδες

Μαροκινό αρνάκι ταζίν με δαμάσκηνα

1 h 50 min · 671 θερμίδες

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

35 min · 371 θερμίδες

Παραδοσιακά Ψωμάκια με Σουσάμι

2 h 25 min · 695 θερμίδες

Μπουκιές Μοσχαριού με Τζίντζερ

30 min · 301 θερμίδες

Ψητή κολοκύθα butternut με σιρόπι σφενδάμου και πεκάν

55 min · 295 θερμίδες

Μελωμένο Μοσχαράκι με Σουσάμι

25 min · 464 θερμίδες

Ισπανικοί καραμελωμένοι ξηροί καρποί

30 min · 654 θερμίδες

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 θερμίδες

Pincho Αρνιού

45 min · 535 θερμίδες

Βελούδινη σάλτσα ταχίνι με λεμόνι

10 min · 202 θερμίδες

Nokdujeon (κορεάτικες τηγανίτες από φασόλια mung)

50 min · 825 θερμίδες

Τάρτα με λαχανικά και τυρί Comté

1 h 5 min · 599 θερμίδες

Hōtō: χωριάτικα ζυμαρικά με κολοκύθα και miso

1 h · 661 θερμίδες

Kheer: παραδοσιακό ινδικό ρυζόγαλο με σαφράν

1 h · 384 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Σαλάτα Λαντέζ (Salade Landaise)

30 min · 909 θερμίδες

Παραδοσιακό κίμτσι με κινέζικο λάχανο

1 h · 125 θερμίδες

Masala Dosa

1 h 20 min · 611 θερμίδες

Μοσχαράκι με γάλα καρύδας σε κινέζικο στυλ

1 h 50 min · 660 θερμίδες

Αρνίσια Παϊδάκια με Θυμάρι και Σκόρδο

20 min · 585 θερμίδες

Γκουζέρ με τυρί Comté

45 min · 563 θερμίδες