Επιστροφή στις συνταγές
Μαροκινό Αρνάκι Ταζίν με Δαμάσκηνα

Μαροκινό Αρνάκι Ταζίν με Δαμάσκηνα

Τρυφερά κομμάτια αρνίσιας σπάλας που λιώνουν με το πιρούνι, λουσμένα σε μια σκούρα, σιροπιαστή και γυαλιστερή σάλτσα. Η ζεστή ευωδιά του ras-el-hanout και της κανέλας θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.

0
comfort-foodslow-cookedspicy
20min
Προετοιμασία
90min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

896
Θερμίδες
49g
Πρωτεΐνη
35g
Υδατάνθρακες
59g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Ωμοπλάτη αρνιού
    ~560 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε μεγάλους κύβους των 4 εκ.)
  • 2 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~27 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 3 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Ρας ελ χανούτ
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Τζίντζερ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Ξύλο κανέλας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Σαφράν
  • 150 g
    Αποξηραμένο δαμάσκηνο (χωρίς κουκούτσι)
    ~86 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Μέλι
    ~12 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Αμύγδαλο με τη φλούδα
    ~79 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα σε στεγνό τηγάνι)
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)
  • 500 ml
    Μεταλλικό νερό

Αλλεργιογόνα

treeNuts
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Θωράκισμα του κρέατος

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια βαριά κατσαρόλα ή μαντεμένιο σκεύος. Ροδίστε καλά τους κύβους του αρνιού από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια ωραία κρούστα και οι χυμοί τους να καραμελώσουν στον πάτο.

    10 min
  2. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε τα να μαλακώσουν και να γυαλίσουν, ξύνοντας τον πάτο με μια ξύλινη σπάτουλα για να απελευθερωθεί όλη η νοστιμιά.

    5 min
  3. Καβούρδισμα των μπαχαρικών

    Ρίξτε το ras-el-hanout, το τζίντζερ, τον κουρκουμά και την κανέλα. Ανακατέψτε για 1 λεπτό ώστε η θερμότητα να απελευθερώσει όλα τα μεθυστικά αρώματα των μπαχαρικών.

    5 min
  4. Σιγομαγείρεμα

    Προσθέστε νερό μέχρι να καλυφθεί το κρέας ως τη μέση. Προσθέστε το σαφράν. Σκεπάστε ερμητικά και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Το κρέας πρέπει να μαλακώσει τόσο που να κόβεται χωρίς καμία αντίσταση.

    60 min
  5. Δέσιμο της σάλτσας

    Προσθέστε τα δαμάσκηνα και το μέλι. Αφήστε τη σάλτσα να συμπυκνωθεί χωρίς καπάκι, μέχρι να γίνει παχύρρευστη και να «ντύνει» το κουτάλι. Πασπαλίστε με τα αμύγδαλα και φρέσκο κόλιανδρο προτού σερβίρετε.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην βιάζεστε: η σάλτσα χρειάζεται τον χρόνο της για να συμπυκνωθεί και να γίνει σχεδόν σιροπιαστή, αγκαλιάζοντας τέλεια το κρέας.
  • Αν έχετε πήλινη γάστρα, προτιμήστε τη· η κατανομή της θερμότητας είναι πολύ πιο ήπια και το αποτέλεσμα πιο μελωμένο.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα θα σφίξει καθώς κρυώνει· ξαναζεστάνετε το φαγητό απαλά με μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η υφή του.

4.6
77 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: