Chả giò (βιετναμέζικα spring rolls)
1 h · 598 θερμίδες
Ορεκτικά κατάλληλες για εγκυμοσύνη
166 συνταγές
Ανακάλυψε ορεκτικά με προσεκτικά επιλεγμένα υλικά, αποφεύγοντας ωμό ψάρι και κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο (247 kcal) ή το Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο (11 g πρωτεΐνης). Οι 166 συνταγές προσφέρουν ιδέες με συστατικά όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.
Βελουτέ εποχιακών λαχανικών
50 min · 286 θερμίδες
Takoyaki με Χταπόδι
35 min · 429 θερμίδες
Yukhoe - κορεατικό beef tartare
25 min · 551 θερμίδες
Κορεάτικο ταρτάρ μοσχαριού (yukhoe)
25 min · 499 θερμίδες
Oi-sobagi (κορεάτικο γεμιστό κίμτσι αγγουριού)
40 min · 138 θερμίδες
Ταϊλανδέζικοι ρολάκια άνοιξης
55 min · 254 θερμίδες
Δολμαδάκια Γιαλαντζί
1 h 35 min · 485 θερμίδες
Medu vada: παραδοσιακοί λουκουμάδες φακής
4 h 30 min · 747 θερμίδες
Κροκέτες με χαμόν σεράνο (serrano)
1 h 5 min · 728 θερμίδες
Βιετναμέζικα noodles ρυζιού
1 h · 676 θερμίδες
Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα
25 min · 254 θερμίδες
Βιετναμέζικα αλμυρά κεκάκια ρυζιού
1 h · 608 θερμίδες
Σαμπούσεκ με μοσχαρίσιο κιμά και κουκουνάρι
1 h · 570 θερμίδες
Ιταλικά Κρομεσκί με Τυρί
50 min · 663 θερμίδες
Σαμόσας με Πατάτα και Αρακά
1 h 15 min · 533 θερμίδες
Heringssalat: παραδοσιακή γερμανική ρεγγοσαλάτα
50 min · 437 θερμίδες
Γαλλικά Σαμόσα
45 min · 485 θερμίδες
Σκορδόσουπα
35 min · 432 θερμίδες
Παραδοσιακά Μαντί με Αρνί
1 h 10 min · 580 θερμίδες
Curry Puffs με Κοτόπουλο
1 h 15 min · 870 θερμίδες
Μαροκινή Σαλάτα με Κουκιά
35 min · 306 θερμίδες
Κορεάτικα Mandu στο τηγάνι
1 h · 365 θερμίδες
Κοτόπουλο Πακόρα (Chicken Pakora)
35 min · 549 θερμίδες