Πακόρα Λαχανικών
35 min · 416 θερμίδες
Κατά της χοληστερόλης ορεκτικά
107 συνταγές
Για τα ορεκτικά σου, διάλεξε συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και υλικά όπως όσπρια, που προσφέρουν φυτικές ίνες, ή ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε το Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια (590 kcal) ή την Πακόρα Λαχανικών (16 g πρωτεΐνης). Οι 107 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε περίσταση.
Pani Puri
1 h 15 min · 435 θερμίδες
Ισπανικές τηγανητές αγκινάρες
35 min · 257 θερμίδες
Tostadas με φρέσκια ντομάτα
15 min · 563 θερμίδες
Κρεμμύδια bhaji
30 min · 458 θερμίδες
Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο
20 min · 259 θερμίδες
Πατάτες bhaji
40 min · 273 θερμίδες
Sev Puri
40 min · 766 θερμίδες
Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια
35 min · 450 θερμίδες
Oi-sobagi (κορεάτικο γεμιστό κίμτσι αγγουριού)
40 min · 138 θερμίδες
Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα
25 min · 254 θερμίδες
Ταρτίνες Μελιτζάνας με Κύμινο και Λεμόνι
50 min · 436 θερμίδες
Μαροκινή Σαλάτα με Κουκιά
35 min · 306 θερμίδες
Palak Chaat
35 min · 370 θερμίδες
Πολωνική σούπα παντζαριού για την παραμονή των Χριστουγέννων
1 h 45 min · 204 θερμίδες
Κόκκινο μπορς Χριστουγέννων με ζυμαρικά μανιταριών
7 h 45 min · 386 θερμίδες
Πολωνική χριστουγεννιάτικη σούπα παντζαριού
3 h 35 min · 186 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Ντομάτα και Βασιλικό
20 min · 377 θερμίδες
Τόνος Τατάκι με Σουσάμι
25 min · 407 θερμίδες
Ιταλικό ταρτάρ τόνου
20 min · 391 θερμίδες
Κρεμώδες χούμους
30 min · 259 θερμίδες
Παραδοσιακή γαλλική χορτόσουπα βελουτέ
1 h · 205 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Βαλσάμικο
25 min · 354 θερμίδες
Bruschetta με Αβοκάντο
15 min · 526 θερμίδες