Πατέ Λαχανικών με Παρμεζάνα και Βασιλικό
1 h 15 min · 275 θερμίδες
Ορεκτικά κατάλληλες για εγκυμοσύνη
166 συνταγές
Ανακάλυψε ορεκτικά με προσεκτικά επιλεγμένα υλικά, αποφεύγοντας ωμό ψάρι και κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο (247 kcal) ή το Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο (11 g πρωτεΐνης). Οι 166 συνταγές προσφέρουν ιδέες με συστατικά όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.
Μανιτάρια γεμιστά με αρνίσιο κιμά
55 min · 462 θερμίδες
Χωνάκια παρμεζάνας με φρέσκο τυρί
30 min · 305 θερμίδες
Κρύα σούπα πεπόνι
20 min · 269 θερμίδες
Ταϊλανδέζικα Gyoza (Τηγανητά Dumplings)
55 min · 314 θερμίδες
Πορτογαλικό πατέ σαρδέλας
25 min · 364 θερμίδες
Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο
20 min · 259 θερμίδες
Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι
15 min · 173 θερμίδες
Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες
55 min · 263 θερμίδες
Briouats με μοσχαρίσιο κιμά
45 min · 630 θερμίδες
Πανακότα Μανιταριών
30 min · 372 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Ισπανική πιατέλα χαρκόν με πανακόν τομάτα
20 min · 762 θερμίδες
Ρολό φακής με αρώματα Μέσης Ανατολής
1 h 10 min · 640 θερμίδες
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
30 min · 325 θερμίδες
Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα
1 h 45 min · 817 θερμίδες
Dahi Puri
40 min · 570 θερμίδες
Πορτογαλικά καλαμαράκια τηγανητά
30 min · 544 θερμίδες
Paneer pakora: ινδικές τραγανές μπουκιές τυριού
30 min · 496 θερμίδες
Αυγά Βραστά αλά Ιταλικά
30 min · 321 θερμίδες
Σούπα με μαύρο σουσάμι
35 min · 598 θερμίδες
Προσούτο με Πεπόνι
15 min · 169 θερμίδες
Σούσι με φουά γκρα αλά γαλλικά
1 h · 563 θερμίδες
Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία
25 min · 767 θερμίδες